血壓怎麼樣才算健康？達到多少傷害血管？

血壓怎麼樣才算健康？達到多少傷害血管？

血壓是人體血管中的血液在流動中對血管壁產生的一種壓力。由於心臟的收縮和舒張造成了血液像波浪一樣地向前推進，這種血液的運動過程人是感覺不到的。當心臟收縮時，大量的血液湧向血管，動脈血管因擴張而受到很大的壓力，此時的血壓稱為「收縮壓」；當心臟舒張時，動脈血管回縮，血管內的壓力減小，此時的血壓稱為「舒張壓」。

由此可見，健康的血壓，依賴於強勁的心臟收縮力、柔和的血管彈性和充盈的血液容量，這三者中的任何一方面發生變化，都會造成血壓的高低變化。

健康的血壓除了要求血壓能保持在一個正常的理想水平以外，還包括一天中的波動幅度不能過大，不要超過自身血壓的10%，如一個人白天的血壓為120/80毫米汞柱，他白天血壓的波動可以在108~132/72~88毫米汞柱，如果波動的幅度過大，對血管的損害也會增加。

健康的血壓還表現為夜間的血壓與白天相比有明顯的降低，降低的幅度應該在10%~20%，反之意味著一個人夜間的血壓也沒有得到很好的控制。

平時所說的「血壓」是以右上臂肱動脈的血壓測量值作為人體的血壓值。按照收縮壓和舒張壓不同的水平來劃分血壓的級別：目前國際上都以收縮壓/舒張壓為120/80毫米汞柱以下定為正常血壓，隨後當收縮壓每升高20毫米汞柱，舒張壓每上升10毫米汞柱，就上升一個級別：

血壓在121~139/81~89毫米汞柱的定為正常高值；

血壓在140~159/90~99毫米汞柱的定為Ⅰ級高血壓；

血壓在160~179/100~109毫米汞柱的定為Ⅱ級高血壓；

血壓在180/110毫米汞柱以上的定為Ⅲ級高血壓。

血壓的分級是進行高血壓預防、診斷和治療的重要依據，要準確地記錄自己的血壓值，並觀察血壓的變化。這無論對自己，還是醫生都是十分重要的。

目前，醫學臨床中把高血壓的診斷標準定為大於或等於140/90毫米汞柱。當然，這是人為所劃分的一個界限，是根據人群中血壓對心血管危險性關係分析所決定的。隨著高血壓防治工作的深入發展，隨著對血壓與心血管多重危險因素的認識不斷增加，高血壓的標準肯定還會不斷被降低。

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