很多人嫌棄這些「甩肉美味」，吃得多脂肪燃燒越快！1個月消贅肉

夏天不遠了，你還沒開始減肥嗎？若是自己自制力不好，減肥一天狂吃兩天，那麼能瘦身變苗條，的確是很不容易。能堅持運動鍛煉，而讓自己變瘦的人，實在不多，運動是很累的，而且比較枯燥，所以大部分的女人更樂意採用節食的方式來減肥變瘦，但卻對自己的身體有不好的影響。所以更建議的是兩者都要同時搭配才好，節食不成，那就吃減肥的食物，拒絕油膩長胖的食物是很重要的一個步驟。

那麼可以嘗試看看這些甩肉美味，吃得多，脂肪燃燒越快！1個月看著贅肉少，腿變細， 趁著夏天還沒到來，要開始堅持吃啦。想變瘦，自然要付出的喔！

1，純燕麥

燕麥是典型的不太好吃，但卻是燃脂效果很好的甩肉食物，吃燕麥時不要放糖，加上脫脂的牛奶，或者是溫鹽水沖泡，輕鬆可以讓你飽腹，不覺得餓，但卻給食物的消化，腸胃的蠕動，脂肪的燃燒帶來了幫助。因為燕麥是粗纖維成分的，熱量極低，又不含有脂肪，加上其促進代謝的能力很強，所以堅持吃燕麥這種甩肉食物，1個月看著瘦下來，尤其適合上班族，既可補充營養，更可以加速脂肪等燃燒喔！

2，獼猴桃

有不少人為了減肥吃各種水果，比如吃榴槤，吃哈密瓜，西瓜之類的，這些高糖分的食物，會讓你越吃越胖，更會讓你的食慾更強。所以還是更建議大家選擇多吃，含糖量低，而且都是膳食纖維，吃上一個獼猴桃，甩肉減脂效果都很明顯，可以輕鬆讓自己身上的贅肉燃燒得更快。而且獼猴桃關鍵是能有效的促進消化，以及腸胃的快速蠕動，你吃進去的其他食物，也不會被堆積吸收熱量脂肪，這樣可以有效的減少熱量的被吸收，從而可以讓身體自我燃燒脂肪！但很多人都不愛吃獼猴桃，覺得不夠甜。

3，荷葉

能促進自己變瘦的，幫助自己減肥燃脂的食物，往往不會太好吃。像荷葉就是如此，但作為典型的甩肉食物，真的是你吃得多，就可以瘦得更快的。荷葉不是讓我們直接吃，而是用開水沖泡喝。荷葉里也是含有纖維成分的，可以加速吃進去食物的消化，也含有荷葉鹼等成分，可以保護自己的腸胃，形成保護膜，減少脂肪的被吸收。從而攝入不了脂肪了，你的身體需要維持，這就可以加速原本脂肪燃燒，贅肉變少喔！

想變瘦又想吃平時自己很喜歡的食物，兩全不得其美，所以你可能還是會變胖。以上這些「甩肉美味」很多人嫌棄，但吃得多，脂肪燃燒越快，可以嘗試堅持1個月左右啦！

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