「晚孕每月長十斤，怎麼降低速度」控制飲食不是關鍵，別疏忽它

文/余小紀，歡迎個人轉載

每次我看到孕媽媽在「炫腹」的時候都為孕媽媽的身材感慨，懷孕本來是一件辛苦的事情，同時孕期也剝奪了孕媽媽美麗的身姿，每次小紀在接到孕媽媽對體重控制的疑惑時，自己也非常的無奈，因為孕期的生活中孕媽媽是不得不接受體重增長的一個事實，因為妊娠的過程中生活條條框框都會受到限制，甚至有些孕媽媽喝水都長胖，你找誰講理去？

昨天小紀又接到了一位孕媽媽的私信留言：「晚孕每月增長十斤，怎麼降低速度」從這位孕媽媽的語言中小紀也感覺到了孕媽媽的意思厭倦感，但是孕媽媽始終需要抱著孕育的使命繼續前行。

面對孕期長胖也有很多的孕媽媽是使用直接了當的「絕食」方式來控制體重，其實這種做法是不受胎兒待見的，因為在孕期胎兒的發育好壞和飲食是緊緊相關的，所以說孕媽媽不要有此用心了。

控制體重孕媽媽也應該找准科普的方式相信科學，孕媽需要做到不絕食確保每天攝入營養的前提下來控制體重。

胎兒在孕晚期是發育最快的一個階段，同時孕媽媽也進入到體重增長的巔峰期。那麼小紀今天就給孕媽們普及了控制體重增長速度的方式，希望孕媽媽能夠引起重視，別再因為懷孕讓自己失去了完美的身姿。

懷孕期間孕媽媽的飲食方式是首要關鍵，無論孕媽是身處食欲不振還是食慾暴漲的狀態，孕媽媽們都應該要少食多餐的方式進食，因為少食多餐同時可以讓孕媽媽更好的消化，也不會將自己的胃越撐越大。

身位孕媽媽，小紀也是深有體會的，來到孕晚期孕媽媽的飲食也得到了一個增長的狀態，總是很容易的餓。那麼少食多餐的方式也是很受胎兒待見的，同時可以滿足這種慾望。

之前有個孕媽媽是因為飲食不控制，整個孕期下來胖了六十多斤，本以為產後可以自然的恢復，可曾想現在已經快200斤了，想想都有一種後怕感。

除此之外，在懷孕期間也應該要注意勞逸結合，這種生活習慣不僅可以很好的控制體質，同時也受胎兒的待見，可以給胎兒提供一個良好的成長空間。

孕期你胖了多少斤？

我是小紀，一名資深的母嬰創作者，喜歡我的文章點個關注，每天第一時間接收資訊

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