尿酸的「清潔工」終於找到了，每天吃一點，排出尿酸，趕走痛風

高尿酸是除了「三高」之外的第四高，主要是人體內的一種嘌呤的物質因代謝發生紊亂，導致血液中的尿酸增多所引起的一種代謝疾病。尿酸過高則會引發多種疾病，痛風就是最為常見的一種。痛風不像其他三高一樣不痛不癢，痛風發作起來疼痛難忍，簡直生不如死，所以我們在發現尿酸偏高時，就應該及時的排出尿酸，那麼生活中該怎樣降低我們的尿酸呢？

尿酸的「清潔工」終於找到了，每天吃一點，排出尿酸，趕走痛風

紅皮蘿蔔

紅皮蘿蔔有健脾消食、清肝明目、清熱解毒、降氣、止咳、通便、降血壓等作用。它也是一種鹼性食物，含有豐富的鉀元素、維生素C、B，這些能夠降低尿酸、溶解痛風石。

黑木耳

黑木耳是一類營養豐富的食用菌，它富含有膳食纖維和鉀元素，而鉀元素對於體內尿酸的排出有著很好的促進作用，因而常吃木耳可以幫助降低體內尿酸濃度。

桑葚當中的營養物質，含量十分的豐富，它能夠幫助我們很好的補腎，強腎，最主要的是能夠促進尿液的排泄，從而也就能夠將體內多餘的尿酸及時的排出

藕根吃起來清脆甘甜，生吃熟吃皆是如此，藕根屬於一種鹼性食物，因此食用過後可以幫助人體降低體內的尿酸含量，對預防痛風以及痛風前期的治療有非常大的幫助。

西紅柿

是常見的果蔬兩用食物，其中含有豐富的維生素C，常吃對於美白抗癌很有好處，同時，西紅柿在食物分類中屬於鹼性食物，進入身體可以中和血液中的尿酸，最後以尿液的形式排出體外。

冬瓜

冬瓜也是一種利尿的食物，常吃冬瓜幫助排尿，使人體內的尿酸大量的排出體外。冬瓜因為低脂肪，也是減肥人士的首選，減肥後體內脂肪含量少，對於排除體內尿酸也有一定的幫助。

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