工資再低也要多吃這6樣零食，營養堪比「軟黃金」！美味又營養

和以前比，人們如今的生活真的是有了很大的改變，每家每戶的小日子過得都紅紅火火，當下馬上就要五一小長假了，想好怎麼度過，定好計劃好了嗎？是宅在家裡？還是要和朋友開啟一次自駕游之旅？其實做為一個男人，不管怎樣度過，不妨就趁著現在給自己還有和家人備上多一些的營養美食，這些美食呢千萬不要幻想去了大城市到處就能買的到，人生地不熟的，浪費時間買吃食的話，哪還有精力去遊玩呢？

提起生蚝，很多人都認為只有男人才喜歡吃，並不是這樣，它所含的鋅元素對老人和孩子也很合適，我們可以備一些干生蚝備在家中，外出遊玩的時候可以帶上，吃起來乾淨又方便。另外，上班的時候也可以帶一點，餓了隨時可以補充一點。

魷魚仔是生活常見的食材，製作方法較多，而且十分美味。基本上爆炒或者做成湯都會十分誘人。魷魚仔味道鮮美，吃起來韌性十足，十分爽口，在沿海地區是製作佳肴的必備海鮮產品。海燕魚乾在山東膠東地區非常常見，可以製作小菜或者熬湯等。

蠶蛹入饌在我國有悠久的歷史，很多人都知道蠶蛹味道鮮美富，蠶蛹所含的蛋白質非常高，粗蛋白佔51%、脂肪酸、維生素。蠶蛹裡面蛋白質的含量遠遠高於一般食品。蠶蛹雖然營養豐富，但也不能一次吃得過多，每次以5-7隻為宜。另外，蠶蛹小新鮮、變顏色、有異味者不要食用。

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