為什麼血壓一直降不下去？醫生：有這四個習慣，血壓可能很難降

高血壓相信大家都不陌生，即使沒有這個病，但是多多少少還會知道一些。現在生活環境下，患高血壓的人越來越多，長期血壓升高對我們的傷害是非常大的，幾乎所有的器官都會收到損傷。大部分高血壓的患者都很注意治療，但是卻會發現效果大有不同，有的人的血壓總是降不下去，就算吃了葯，作用也不大，那麼造成這一現狀的原因都有哪些呢？

炒菜鹽放多了

吃鹽的多少和我們血壓高低息息相關，吃的多血壓就高，吃的少血壓也會很穩定。我們人體每天吃5g鹽就已經足夠了，吃再多就會造成身體負擔，造成血液慢慢變粘稠。但是我們烹飪習慣喜歡多放點鹽調味，據統計，我國鹽平均攝入量在每人12g以上。因此高血壓患者在平常做飯的時候一定要少放鹽，更要少吃或者不吃味精，避免血壓怎麼都降不下去。

吃藥了但是卻沒有按時

我們每天的血壓都處於一個小範圍的波動狀態，很多行為都會使我們血壓發生變化。很多高血壓患者覺得自己不頭暈了，也沒有怎麼樣明顯的造成高血壓的行為，就慢慢的減少用藥，或者什麼時候血壓升了什麼時候再服用藥物。這樣其實對血壓的穩定是非常不利的，高血壓血壓波動大於常人，患者按時服藥就是為了讓血壓長期處於一個安全穩定的範圍內。不按時服藥容易導致血壓受行為影響反覆的升高和降低，不能有效地減輕高血壓的狀況。所以高血壓患者要按照醫囑吃藥。

喝濃茶

現在每個人家裡都愛買上一套茶具，尤其是中老年人。中老年人愛喝茶，喝茶也是一個對身體很有益的習慣。但是對於高血壓患者來說，喝茶卻不一定是一個有益的好習慣了。茶裡面含有茶鹼，濃茶里茶鹼的含量尤其的多，容易使大腦興奮過度，情緒起伏波動大，血壓升高。情緒對高血壓患者也是一個很重要的影響因素。高血壓患者喝濃茶，容易造成血壓升高，還會導致心腦血管方面出問題。所以血壓總是不降，你看看是否有喝濃茶的習慣。

每頓都吃太飽

中老年人不愛浪費，看著剩飯心疼，於是經常會吃飽了還在多吃點，清清盤。殊不知這一行為是把盤子清空了，血壓也上來了。高血壓患者每頓都吃太飽的話，身體攝入的熱量會多於人所需要的，對於高血壓患者來說會增加血液的粘稠度，升高血壓。高血壓患者吃太飽不僅會血壓降不下去，為了消化食物，血液都去胃部了，大腦缺血，犯困，增加中風的可能性。

以上這四個習慣是很多中老年高血壓患者常見卻容易忽視的行為，總是降不下去血壓，擔心安全問題，不妨看看你有沒有以上的幾種行為，有了要盡量避免，維護血壓的穩定，保護的生命。

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