審美觀不會一成不變，它會隨時代的變遷而變化；不同的時代，有不同的審美標準與審美價值取向；一個人在不同時期，對一件事物的審美觀也不同，但在這變化中卻有著一個根本的核心是不變的，那就是美的本質。

———廣東商學院藝術教研室講師侍小玲

「個人形象不只指人的言、行、形、貌等外在的風度和氣質，還指人的德才學識等內在涵養，更包含人們在生活與工作中流露出來的一貫作風和為人處世的態度。外在形象作為內在修養的展示平台，自身的調節與完善不可或缺。」羊城學堂上，廣東商學院藝術教研室講師、廣州市婦女幹部學校女性形象塑造指導教師侍小玲介紹了現代女性的形象塑造經。

現代女性應是內外兼修

時至今日，美麗已經沒有一個固定的標準，美麗變得更加多元化，「只要你是一個自信的人，有獨特的魅力，你就可以大膽說自己是美女！」侍小玲說，審美觀會隨時代變遷而變化，但美的本質不會變。

侍小玲認為，現代女性的審美特徵應該是內外兼修、秀外慧中。自信端莊的容貌美是現代女性追求的形象標準。由於在現代人際交往中，人的容貌處於備受矚目的位置，因此必須時刻不忘對自己的容貌進行必要的整理與修飾，做到「內正其心，外正其容」。

讓表情為容貌加分

女性朋友該怎樣修飾自己的容貌，又如何把表情調適到理想狀態？侍小玲娓娓道出三條經驗。

1.重視德行與形貌

相由心生。一個人要想面容展示出健康美麗的自信，必須提升內在的修養，陶冶情操，這樣才能將心靈情感修養與美聯繫得更加緊密。

「一個人在二十歲以後就應該對自己的相貌負責。」侍小玲這樣告誡年輕人，她指出，很多人一提起容貌問題，就把責任推給父母推給遺傳，但其實請大家想想，到了十八、二十歲以後，你已經有了自主能力，生活的運作都是你在主持，同樣對於面部容貌，你也有責任。所以，除了由心陶冶內在涵養之外，還要把自己的表情狀態展露的面貌重視起來。「現代女性形象應該把自己的角色放到表演者的位置上，世界是個大舞台，我們都在扮演自己。」侍小玲如此強調。

2.打造靚麗笑容

笑容是最有價值的表情，但怎麼笑才能讓人賞心悅目？笑容直接影響面部肌肉的是嘴形，嘴角向上翹可以使精神面貌隨之振奮。侍小玲說，要想笑容展示得靚麗首先就要把嘴形方向調適到向上提，笑露六顆、八顆齒都無妨。無論男女都不能對自己的長相自生自滅，裝扮光靠化妝是沒用的，一定要把面部肌肉走向時刻調整好。

3.訓練會說話的眼睛

眼神傳遞出什麼樣的表情，是形象展露的重中之重。侍小玲說：「一個人的最佳眼神，是在你笑完之後留存在你眼眸當中的笑意。」她建議，每人每天至少笑三次，練習捕捉最佳眼神，當熟練以後便能輕易駕馭，你的容貌形象也會隨之提升。

文}健康養生周刊

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！