想讓羊水的質量變好，孕期就要多注意這3點，少一個都不行

我們都知道，女人在懷孕之後，子宮就會分泌出大量的液體，也就是我們俗稱的羊水。羊水是胎兒在成長發育時離不開的一個東西，羊水的質量決定著胎兒是否能夠健康成長。那麼怎樣才能提高羊水的質量呢？其實孕媽在孕期多注意這3點就可以了，具體是什麼？接下來就要講到了。

活動姿勢不正確

乍一看到「活動姿勢不正確」這幾個字，大多數人的第一反應就是這跟羊水質量有什麼關係？其實是有關係的，如果孕媽平日里做一些不當的動作，很可能會讓胎兒缺氧，進而讓他沒有力氣控制肛門，這樣就會讓胎兒排出胎便，繼而污染羊水，影響它的質量。所以建議各位孕媽，在日常生活中一定要注意自己的一舉一動，不要久坐、不要久蹲。另外還有一點需要告訴大家，孕媽身體的健康狀況，也影響著羊水的質量，所以孕媽不要整天坐在家裡，有空也要到處走一走，這樣在提高身體素質的同時，間接的也提高了羊水的質量。

喝水少

很多孕媽在孕期不會刻意去喝太多水，但是這樣做顯然是不對的，因為羊水有將近百分之90的成分都是水，所以在孕期一定要多喝水，這樣才能避免羊水不足。大家千萬不要小看羊水不足這個問題，它可是會對胎兒的健康造成一系列的影響，比如會導致胎兒缺氧，使胎兒的呼吸系統和心肺功能受到損傷，情節嚴重的，還會導致胎兒畸形，不能不重視。

攝入過多的糖分

有些孕媽很喜歡吃甜的食品，即使在孕期，也是照吃不誤，一點都不考慮後果。雖然甜食真的很好吃，但是對於孕媽來說，吃多了甜品，會增加自己患上妊娠糖尿病的幾率。而患上這種疾病的孕媽，還可能會出現羊水過多的情況，要知道羊水過多可不是一件好事，它會增加早產、臍帶脫落、胎盤早剝等風險，總之就是對胎兒的健康會非常的不利。所以孕媽在孕期，一定要格外注意自己的飲食，含糖的食品，一定要少吃才行。

看完了本篇文章，想必大家對怎樣提高羊水的質量已經有了一個新的認識，如果有不同的想法，也可以向我們提出來。

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