心臟病警告：出現這種胸痛，千萬別再拖

心臟病發作被認為是緊急醫療情況，一般是由於心臟的血液供應突然受阻導致的。如何對心臟病發作做出應急性處理呢？首先你需要識別心臟病發癥狀。

1.心臟病的胸痛癥狀

胸痛是最常見的心臟病發作癥狀之一。心臟病引起的胸痛可以通過一些簡單的方法與其他癥狀引起的胸痛區別開來。心臟病胸痛，通常在胸部中央，但它可以向下頜，手臂或背部輻射。心臟病胸痛通常伴有一種擠壓感，就像有外力施加在胸前一樣。

此外，心臟病發作的癥狀還包括出汗、身體感覺不舒服、嘔吐和呼吸短促等。

2.心臟病發作的原因

心臟病發作與性別有著密切關係，在男性中往往比女性更常見，特別是在更年期之前。隨著年齡的增長，心臟病發作的癥狀更常見。心臟病發作的其他原因包括糖尿、高血壓、吸煙、缺乏體力活動、肥胖、高膽固醇等，不良的飲食習慣也會增加心臟病發作的風險。

3.如何預防心臟病發作

避免吸煙和健康的飲食是預防心臟病發作的兩種有效的方法。

在我們的日常飲食中，減少動物脂肪、乳製品（牛奶，黃油，乳酪）的攝入，不妨增加水果、蔬菜的攝入量。一定要嚴格控制自己的體重，肥胖將會大大增加心臟病發作的風險。此外，你還應該關注自己的血糖、血脂及血壓變化，這都會對你的心臟造成超負荷。

每周至少鍛煉150分鐘，或者更長時間。有氧運動是最好的選擇（例如 游泳，騎自行車，快走或慢跑），這雖然會使你的呼吸略微不足，但不僅可以幫你控制體重，還將會降低患上心臟病的風險。

如果你在運動時或者平時的休息時，出現胸部不適，請及時去看醫生。

最新獨家健康資訊，點下鏈接繼續看：

癌細胞快速生長時，身體會有6件「怪事」發生，出現1種都要小心

女子打嗝8年找不到原因，醫生「放了點血」，竟然好了

為什麼患上糖尿病之後，人會越來越瘦？答案和你想的不一樣

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！