尿酸值超標不要慌，日常多喝兩種水，或能讓尿酸一天比一天低

越來越多的人到醫院檢查的時候，會發現血液檢查表中，有一項數據是會出現超標的情況，那就是尿酸值，我們知道，尿酸主要就是人體攝入的嘌呤，在經過腎臟代謝之後所產生的一種物質，尿酸如果過高的話，會引起痛風的發作，這種疼痛是令人非常難以忍受的，相信只有通風患者才有發言權，嚴重的還有可能導致腎衰竭或者尿毒症，所以這對我們人體來說是應該引起高度重視的。

很我們知道，尿酸高大多是因為吃出來的，很多人在平時的飲食中，沒有一個很好的節制，經常吃一些嘌呤很高的食物，雖然這些食物會比較美味，但是會給我們帶來一些麻煩，那麼生活中有哪些嘌呤含量比較高的食物呢？

海鮮

我們痛風患者應該會知道，海鮮是含有很多嘌呤的一種食物，雖然吃起來非常美味，但是吃下去的後果卻讓痛風患者叫苦不迭，他們本身的尿酸就比較高，這時候如果還攝入海鮮這種高嘌呤的食物，就會導致尿酸過度積聚在體內，難以完全的排出，這會導致痛風的急性發作。

動物內臟

我們中國一直都有吃動物內髒的習慣，很多的動物內臟經過細心的烹飪之後，確實是會讓人饞的想流口水，正常人吃一點是沒有太大問題的，就怕過量食用這些食物，因為動物內髒的嘌呤含量也是很高的，我們知道動物內臟和我們人體的內臟是差不多的，主要進行的也是過濾的作用，那麼就容易會導致一些嘌呤的殘留，總之對於尿酸比較高的人來說，動物內臟是不能吃的。

酒

喝酒是會導致痛風的急性發作，說到這，相信大家也就知道尿酸高的人也是不能喝酒的，有些人會抱著僥倖心理，認為少喝一點是不會有問題的，但當痛風發作的時候，才疼的直後悔，還有些人認為啤酒比白酒要稍好一點，其實就嘌呤的含量而言，啤酒是遠高於白酒的，所以喜歡喝酒的人要注意了，如果身體中尿酸已經偏高的話，就不要再喝了。

既然高尿酸是吃出來的，我們也是可以把它降下去的，在生活中，我們可以通過喝一些水來幫助我們體內的尿酸往下降，主要有以下兩種水。

首先就是白開水

白開水對於高尿酸的人來說，是再好不過的了，不僅安全而且又自然，它不含一些雜質，可以提高我們的排尿量，我們知道尿酸主要是以尿液的形式排出體外的，所以我們可以通過多喝水，來實現尿酸的下降，對於尿酸比較高的人來說，最好一天喝不少於八杯水，而且不用等到渴了才去喝，這是一種很好的方法。

還可以喝蘇打水

我們知道，蘇打水喝到體內之後，可以使得我們的尿液呈現鹼性的特質，能夠在一定程度上提高人體尿酸的溶解度，這樣不僅能夠促進人體尿酸的稀釋中和，還能夠幫助尿酸很好的排出體外。

除了可以通過喝白開水和蘇打水來降低尿酸之外，我們還有一種有效的辦法，那就是運動，在很多時候，運動都是能夠幫助我們很好的促進人體的新陳代謝，我們會發現很多尿酸比較高的人，往往身材都比較胖，這時候就更需要通過運動來輔助降尿酸，適度的運動可以讓我們慢慢瘦下來，這樣對於降尿酸也是有幫助的，其實尿酸高說可怕也不可怕，重要的是我們在發現之後，能夠及時的將尿酸降下來，還是不會有太大的問題的。

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