戒不了煙的人：3個「時間點」，再想也忍住！不然肺會「報廢」

我們現在的生活水平其實已經比以前好很多了，尤其是現在的生活習慣跟以前有了翻天覆地的變化，就比如說現在很多的男性朋友都有著抽煙的行為，尤其是在酒局飯桌上面，免不了需要用一些香煙來維持交際，活躍氣氛。即使大家都知道，抽煙是對人體有害處的，但是戒煙對於已經形成煙癮的人來說是特別困難的一件事情！

如果我們長期出現抽煙的情況，那肺部疾病的問題就會大大的提高，還會有損我們的神經系統，如果家人長期受到的二手煙的危害，也會增加肺部疾病的幾率。所以我們如果戒不了煙的話，就需要將抽煙給我們身體帶來的危害降到最低， 有這樣的3個「時間點」，我們再想抽煙也得忍住，不然肺會「報廢」！

上廁所時

有不少的都有著上廁所點一個煙的習慣，覺得反正也無聊，還不如找點事情做。但一邊抽煙一邊排便這樣的行為是非常不可取的， 這會在無形之中讓我們的肺部受損，同時也會對口腔、咽喉等部分或多或少的都會有影響，而且抽煙上廁所會容易便秘，日積月累就會傷害消化系統，所以最好別這樣做！

剛起床時

很多人還有一個不好的習慣，那就是晨起剛剛起床之後，為了讓自己快速的得到清醒，就會先來一支煙， 甚至是連的有的牙都沒刷，臉也沒洗，這樣的抽煙行為其實是很容易導致細菌進入呼吸系統的，會污染我們血液的健康以及胃部的健康也容易被影響，這是會降低我們生活質量。

吃完飯後

還有一個不好的習慣對我們的身體會有特別嚴重額的影響，那就是飯後抽煙。有一句話是說「飯後一根煙，賽過活神仙」，但其實這個時間點抽煙，對我們身體造成的損傷是翻倍的，因為飯後人體的血液循環會加快，這時候抽煙煙草中的有害物質也會循環的很快，不僅刺激到胃部，還會堆積毒素，久而久之肺部就「報廢」！

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