不要因為這個部位，讓你穿什麼都不好看！

最近的天氣真的變得越來越熱

歐尼其實很喜歡春天轉夏天的過程

首爾的櫻花也慢慢消失了

夏天真的來了啊

不知道你們都健身減肥成功了沒有

今天來說說夏天很討厭的

猥瑣肩

其實很多人都會有猥瑣肩膀

後面歐尼會講講它是如何形成的

並且其實可以通過運動來緩解

先來最直接的教你們如何通過穿衣服

讓你的猥瑣肩看起來沒有那麼明顯

關鍵詞：選擇合適的領子

領子的選擇最能遮擋猥瑣肩了

選擇橫面窄（和脖子差不多粗細的）

的小v領可以從視覺上

讓肩膀的厚度變窄

感受一下上面三種

是不是中間的款式

顯得脖子更長 肩膀的部分更瘦呢？

NO:方領

方領是最容易暴露肩膀的款式

並且非常不推薦脖子短的女生使用哦

NO:太圓的領子

這種領子一般都讓別人覺得

領子遮起來的部分全是肩膀的寬度

所以太高太圓的領子不僅顯胖

而且會顯得背比較厚

NO:大V領

想讓猥瑣肩消失

其實很重要的部分在於

要遮住一半的肩膀

大V領也和方領一樣

讓你的肩膀全部暴露出來

那麼怎麼才是最顯瘦最能遮猥瑣肩的小v領

首先在材質上

有沒有發現硬挺的面料會比較顯瘦？

確實是這樣

面料稍硬的襯衫解開兩顆扣子的角度

其實最能遮擋住斜方肌的凸起

除了方領襯衫

圓領襯衫其實也可以顯瘦

比如：

圓領襯衫也要選擇有弧度的款式

襯衫的第一顆扣子離脖子越近越顯胖

除了襯衫的領子

其實今年很火的奶奶衫也可以比較遮猥瑣肩

但是歐尼有一個小tip

就是選擇本身圓領的款式

然後最上面一顆紐扣不要扣

而不是直接選擇這種深v款式

這種款式對身材的要求非常高

稍微搭配不好就會很顯胖

連衣裙也是同樣的道理

領子的寬窄很重要

窄窄的v領

即使本身是圓領

也可以把它的扣子扭開

自己創造一個小小的v領

像韓劇女主一樣把針織衫搭在肩膀上穿

其實也是一種比較心機的方法

可以利用針織衫的厚度

讓別人不知道你的肩膀厚度

關鍵詞：泡泡袖

歐尼之前有專門問過健身教練

有斜方肌的問題怎麼辦

他告訴我斜方肌很難短時間之內消除

最好的辦法就是鍛煉肩膀

然後歐尼就想到了

如果使用優比較寬大廓形肩膀的衣服

是不是可以遮蓋住猥瑣肩呢

好像確實可以

這件衣服雖然是領子很高的款式

卻沒有讓猥瑣肩更明顯的原因就在於「泡泡袖」

夏天最適合穿各種各樣碎花的襯衫啦

搭配清爽的白色或者淺藍色牛仔褲

溫柔氣質拍照也很好看

泡泡袖連衣裙搭配可愛小皮鞋

立刻就能感受到春天的氣息呢

關鍵詞：項鏈

這也是歐尼從造型師姐姐那邊學來的

使用項鏈飾品能把注意力轉移

讓大家感覺不到你有猥瑣肩的問題

簡單的純色襯衫

搭配可愛的飾品也能為穿搭帶來一些亮點

夏天的話

歐尼推薦這種銀色的

精緻造型的細項鏈

可以選擇你自己喜歡的

夏天穿弔帶這種胸前空空的單品

就一定要搭配細細的項鏈呀

不然你的猥瑣肩部分真的就完全暴露了

如何讓根本改善猥瑣肩

運動

運動當然是必不可少

但是猥瑣肩其實是因為長期體態不端正造成的

使用電腦手機的時候首先應該改善姿勢才對哦

據說Ballet beautiful美麗芭蕾在中國很有人氣

歐尼也確實看到很多人通過它改善了猥瑣肩的問題

大家可以嘗試哦

不過做這套動作的時候

一定要記住收腹收腹收腹

像之前說的一樣

斜方肌很難瘦下來

那麼也可以試試看做一些給肩部增肌的訓練

按摩

斜方肌畢竟還是一塊肌肉

想要消除肌肉

其實按摩也是一個很好的方法

而且也比較輕鬆

之前歐尼也有說過很多韓國女生都有

每天用泡沫軸按摩腿部的習慣

那麼斜方肌可以用這種小球按摩

很舒服很放鬆

除了小球之外

每天洗完澡塗身體乳的時候

也可以順便用手多按摩放鬆一下肩膀的部分

不僅可以促進排毒瘦臉

而且還能預防斜方肌變得更大哦

以上就是今天的全部內容啦

希望對你有幫助

努力健身然後才能像泫雅一樣

夏天一起穿漂亮的衣服吧

晚安

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Seul朴瑟

在這裡，我只想教你變成「韓劇女主」

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