女生的大姨媽來「串門」，4種水果要少吃，不然內分泌會亂套

女生每個月大姨媽都會來「串門」，給我們的身體帶來很多不適應，比如渾身乏力、腰酸背痛，有的還會出現痛經的情況。在這個特殊的時期我們的身體非常脆弱，飲食需要清淡，不能生氣，還有需要注意保暖。如今天氣變熱了，正是吃水果的好時候，它可以生津止渴，同時可以補充身體的水分，經常食用還能美容養顏。不過女人來大姨媽期間，有4種水果需要少吃，不然容易引起內分泌失調，從而造成各種身體不適。

1、黃色的芒果

芒果是一種熱帶水果，女人經常食用可以潤腸通便、美化肌膚、止咳化痰。有些人容易暈車，於是上車前吃點兒芒果，能很好的緩解暈車的情況。女人來大姨媽期間不能多吃芒果，因為它有止血的效果，吃了容易導致經血量減少。當身體有血液和毒素淤積，肌膚很容易出現問題，比如痘痘、暗黃、皺紋，讓你看起來非常老。

2、酸酸的山楂

炎熱的天氣人們容易吃很多油膩、辛辣的食物，這樣會導致身體消化不良。這個時候可以吃點兒山楂，它可以促進消化，還能解油膩，特別適合夏天食用。不過女人來大姨媽期間應該遠離山楂，因為它裡面含有的鞣酸比較多，吃山楂會導致身體缺鐵，同時還會導致經血過多，從而出現缺血的情況。建議大姨媽期間注意保暖，多吃些溫和的食物，少吃涼的東西，避免對身體造成不適。

3、酸甜的藍莓

藍莓口感酸酸甜甜的，裡面含有花青貳色素，可以緩解疲勞，讓眼睛越來越好，同時可以美容養顏。不過女人在大姨媽期間要少吃，因為有些女孩兒身體偏寒，來大姨媽的時候容易出現痛經的情況，如果吃藍莓太多的話，裡面的鞣酸物質會讓你的痛經更加厲害。

4、甘甜的椰子

天氣越來越熱，人們會感到十分口渴，這個時候喝上一點兒椰子汁，會讓清涼席捲全身，就像呆在空調屋裡面一樣。椰子含有豐富的微量元素、蛋白質、礦物質等元素，經常食用能殺菌消炎、延緩衰老，讓你越來越年輕。不過女人來大姨媽期間要少喝椰子汁，因為它屬於性寒的水果，當榨汁後寒性會更加厲害。有些女孩兒身體偏寒，來大姨媽期間會出現痛經的現象，這個時候喝椰子汁會導致寒上加寒，讓你痛的連路也走不好了。

女人每個月都會來大姨媽，這個時候的我們非常脆弱，需要好好的呵護。比如多喝紅糖水，少生氣，遠離上面4種水果，讓你清清爽爽過夏天。

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