4種水果比「美白」面膜靠譜，女生別不捨得，趕跑黃氣，膚白貌美

相信沒有大部分的女生都想白到發光，所以會買很多的美白面膜或者是精華之類的，用粉底的時候還想要用白一些的色號，讓整張臉看上去更加的白凈。但是這樣的方法效果比較慢不說，成本還是很貴的，並且無法連脖子也一起美白，會形成色差，看上去會更加的奇怪。其實，想要美白最好是做好抗氧化的工作，而一些水果裡面就有天然的抗氧化成分，幫你從內而外的煥發光彩。

第一種水果：櫻桃

它有調理脾臟和肝臟的作用，能夠加快水分的運化，促進肝臟的解毒，防止毒素在皮膚下沉積，所以才有一個「美容果」的稱號。它所含的鐵元素有利於人體的吸收，可以生化氣血，讓面色更加的紅潤，充滿血色，不用腮紅也能有自然的好氣色。並且它的維C還能夠對抗黑色素，讓肌膚更加的白凈，趕跑臉上的黃氣。不過一次不宜多吃，否則可能會導致身體不適。

第二種水果：沙棘

現在正是吃它的好季節，它的維C含量十足，可以說是美白水果中的佼佼者。它的脂肪酸、超氧化物、棕櫚油酸等成分都是美白的要素，並且還有能夠增強皮膚自我修復能力的維生素A，可以加速晒傷還有傷疤的癒合。隨著人年紀的增長，肌膚中的棕櫚油酸會變少，而它的則能夠幫助及時的補充，起到極強的抗衰效用。並且還能夠防止細胞被自由基傷害，促進皮膚的彈性，幫助保持少女肌，更加的膚白貌美。

第三種水果：桃子

不少的女生有長痘痘的困擾，臉上就比較的紅腫和暗沉，看上去氣色不好。而它所含的果酸就有很好的美白保濕功能，可以幫助疏通毛孔，清理堵塞的污垢，並且防止黑色素的沉積，同時改善肌膚的血液循環，讓膚色更加的均勻和凈白。女生常吃桃子，不僅能夠讓肌膚充滿彈性，還有改善便秘的效果，有利於塑造身形，也防止毒素對肌膚的傷害。

第四種水果：葡萄

這種水果也經常被提取有效成分加入到一些護膚品中，可見它的美白效果是十分不錯的。所含的酚花青素能夠促進肌膚膠原生成，保持肌膚的彈力，推遲皺紋還有色斑的出現。並且能夠修復受損的細胞，防止紫外線的輻射而讓肌膚過快的老化。其中的維生素B還有深層滋潤的作用，加快肌膚的再生速度，淡化黑色素，讓肌膚更加的水潤和白皙。吃的時候最好是將葡萄皮也洗凈，然後和果肉一起吃，效果會更好。

這些水果最好是直接吃，不要去一起打成果汁，不然的話其中的營養成分會受到很大的破壞，效果就會大打折扣了，並且還會讓人發胖。常吃一些新鮮水果，不光對皮膚有保護效用，還能夠增強體質，讓身體更加的健康，對女生好處多多！

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