大蒜是便秘的「對手」，排毒清腸，但若「這樣」吃，可能有反效果

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便秘是現代大多數人的困擾，尤其是壓力大的上班族，每天996，吃飯時間都要趕，並且長期吃外賣，腸道功能可能已經被自己折騰壞了。食物吃進去腸胃消化不了，久而久之就成了便秘體質，不光會讓身材走形，還可能會引發相關的一些疾病。而大蒜是有一定的治便秘的作用，但是卻不能和一些食物混合吃，不然反而對身體不利，這一點一定要了解。

大蒜是便秘的「對手」，排毒清腸

大蒜里所含的蒜素，是加快新陳代謝的一種有益成分，並且它有很好的抗菌能力，具有激活細胞的作用。同時它的肌酸酐能夠激活肌肉和腸道的活動，改善失衡的消化系統，幫助排毒清腸，能夠促進宿便的排出，並且起到預防腸胃疾病的效用。

如果擔心吃生蒜太沖或者有口氣問題的話，就可以選擇黑蒜。它是用大蒜髮酵之後製成的，在發酵過程中的營養物質還得到了大大的提升，並且口感是軟糯的，不沖，還不會有口氣的困擾。它的血液流通和抗氧化力都得到了提升，並且果糖和膳食纖維調整腸胃的作用更好，常吃有漸漸消除便秘的效用。

又或是使用生蒜來敷腳心，也有不錯的治便秘效果。睡覺之前把腳洗乾淨，然後將切好的薄片大蒜貼在湧泉穴上，再用創可貼或者是醫用膠帶貼好，第二天醒來撕掉就可以。因為蒜素能夠刺激皮膚，促進血液的流通和腸胃的活動，第二天起來或許能夠準時去排便。

大蒜雖好，但別這樣吃

1、別和羊肉吃

因為這兩種都是溫養的食物，會加快血液循環和提昇陽氣，一起吃的話很容易變成燥熱的體質，尤其是在春夏季，吃多了可能有反效果，反而讓便秘加重。

2、別和雞肉吃

不少人做菜的時候都喜歡放點大蒜，但是炒雞肉或者煮湯的時候就別放了，不然可能反而會引起消化不良這樣的反效果。

3、別和蜂蜜吃

網上有不少大蒜和蜂蜜搭配的食譜，其實蜂蜜的有機酸和大蒜素是有衝突的，加在一起吃會刺激到腸胃，引起腹瀉、肚子痛等不良效果。

好了，今天我們的健康養生小知識分享到這裡就結束了，感謝閱讀，若是對你有幫助的話，歡迎在下方積極留言哦！（以上圖片均來自網路，如有侵權，請聯繫刪除！）

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