備孕遲遲懷不上？看看是不是這些事情沒做對，早點改正為好

現在的80、90後越來越注重優生優育，都想生一個既可愛又聰明的小孩，所以他們從備孕開始就做好了各種準備，但是有的人很容易就可以當準媽媽了，有的人卻遲遲不能如願，尤其是目前環境和社會壓力的影響，以致於女性備孕越來越不易，那麼備孕遲遲懷不上，看看是不是這點出了問題，早點警惕為好。

缺少運動和作息不規律

現在社會對女性的要求越來越高，女性的工作壓力也是非常大的，很難去避免加班工作，熬夜這些現象，長期以往的話對女性的身體危害特別大，其次就是目前的工作狀態，長期久坐，缺少鍛煉，對女性的身體危害也是非常大的，所以對於正在備孕的女性，一定要加強運動，給自己制定規律的作息，比如晚上11點準時睡覺，7點起床，7.30跑步，8點吃早飯這種健康規律的作息。

沒利用好排卵期

大家肯定都知道排卵期同房懷孕的幾率特別大，那麼怎麼測算排卵期呢？利用好排卵期可以大大增加懷孕的幾率。首先從月經來潮的首天開始倒數十四天就是自己的排卵期日了，排卵期一般是在排卵日的前五天和後四天總10天時間，也有一種通俗的說法就是在月經的前7天和後7天是安全期，在減去月經期，就是排卵期了，排卵日就中間的日子，還有一般女性在排卵期會有溫度稍高、白帶增多等癥狀，如果您還不確定自己的排卵期，就一定要細心觀察，利用好排卵期，懷孕的幾率會增大很多哦

情緒緊張

有一些年輕人在做好生孩子的規劃好，就迫切的想懷孕，把懷孕完全當成一項"工作"來做，其實這樣是不好的，這樣容易造成雙方心情緊張，心情不好會導致內分泌失調，這樣更不利於懷孕，所以在備孕階段要保持愉悅的心情，不能過於迫切，可以適當的旅遊來放鬆自己干一些自己喜歡乾的事情，讓自己在愉悅的心情里放鬆自己。

身體有阻礙

一般情況下，備孕一年之後還沒有懷孕就建議去醫院進行一次系統的檢查了，月經的周期和月量顏色都是需要關注的，如果這些存在問題，建議在醫生的指導下先調理好自己的身體，其次宮寒、輸卵管不通等問題也是會影響懷孕，如若發現一些阻礙懷孕的因素時，一定要提早解決。

其次還有一個影響懷孕的因素就是大家都不願提及的年齡問題，年齡越大懷孕越困難，懷上後，孕婦自己也會很吃苦，反應大，產後衰老加快，也對小孩有一定的影響，所以年輕人一定要合理規劃好自己的生活。

如果您一直備孕卻遲遲懷不上，快來看看有沒有以上問題，我相信只要您改掉以上問題，可能很快就可以順利懷孕啦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！