歐美大胃王胃口驚人，一人飯量趕上一桌人，看到肌肉傻眼了

大家現在生活條件越來越好了，吃穿都不愁了，想必大家應該把所有的注意力都轉移到身體來了，畢竟有了好的身體才能更好的享受生活，不知道現在大家的身邊有沒有這樣想法的人呢？

大家想要做出改變是非常好的，畢竟有一句古話說得好，身體是革命的本錢，有了好的身體才能擁有一切，如果大家想做出改變的話，不妨嘗試一下健身吧，健身能讓你用健康的方式，改變自己的身體狀況。

想必大家的身邊有越來越多健身者的出現，他們每天會跑到健身房鍛煉身體，今天我們要說到的是美國健身狂人Nathan，他堅持健身已經十年了。

這十年的堅持努力讓Nathan擁有了一身完美的身材，不管是誰看到Nathan都會羨慕他擁有這樣的身材，Nathan平時在健身房會做大量的力量訓練，這樣的力量訓練讓他身上的肌肉線條非常明顯。

就是因為Nathan堅持的努力，才讓他有了更多的機會，大家都知道增長肌肉不是僅僅依靠鍛煉就能完成的，必須要搭配合理的飲食。

在許多健身者的眼中他們認為一定要少吃，其實並不是這樣的，如果你想快速增長身上的肌肉，一定要搭配合理的飲食，Nathan在平時會吃很多的東西。

Nathan需要做大量的力量訓練，千萬不要輕易嘗試Nathan這樣的做法，因為一不小心就會吃成一個大胖子，Nathan每天吃的飯要頂上五個人的飯量，大量的力量訓練讓他會消耗更多的能量，也需要補充更多的能量。

在Nathan所吃的這些食物里富含大量的蛋白質和碳水化合物，這些物質都可以幫助她增長肌肉，Nathan現在的生活也越來越規律了，規律的生活讓他明白了許多道理，好的身體比什麼都重要，現在的Nathan寧願放棄一些工作也不願放棄健身，這就是健身帶給Nathan的改變，不知道大家聽完Nathan的故事後有沒有健身的想法呢？

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