專家告誡：經常23點後睡覺，身體會有這3種變化，學生黨注意了

大家好，我是火柴君，今天我們科普的話題是：專家告誡：經常23點後睡覺，身體會有這3種變化，學生黨注意了

由於各種電子產品的原因，現在大家晚上入睡的時間越來越晚了，想想以前十點鐘就覺得困了關燈睡覺，現在熬到12點都沒有感覺。不過，經常晚睡可是一種不好的習慣，尤其是對青少年來說。專家告誡各位：超過23點睡覺，身體會發生這3種變化，學生黨要注意了。

首先就是抵抗力下降，容易生病。經常熬夜的人，身體一般都比較「虛」，其實這是因為我們體內的器官沒有得到足夠的休息，毒素也排不出來淤積在體內，免疫力就降低了，所以才會容易生病。

其次就是臉色發黃，容易出油。熬夜的後遺症在我們的臉上體現得很明顯，經常熬夜的人膚色看起來跟常人是不同的，健康的人是白裡透紅，而經常熬夜的人則是臉色蠟黃，而且還油光滿面的。

最後熬夜多了，整個人的精氣神都下降了，因為睡眠不足所以看上去會顯得很疲憊，沒有精神，有點萎靡不振的樣子。而且腦子總是懵懵的，做事情也容易丟三落四，記憶力下降得很明顯。

專家表示，熬夜對學生們的影響是巨大的，青少年正是在長身體的時候，熬夜還會影響我們的身高發育，所以學生們最好別熬夜。

大家平時經常熬夜嗎？你們是為什麼要熬夜呢？歡迎留言交流。

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