人只要站得足夠高,就一定……會有高原反應
圖片來源:丁香醫生設計團隊
高原反應,很多人都會有
為什麼會有高原反應?
這恐怕要從「活著」開始說起。
人只要活著,就需要不斷地呼吸。
氧氣從外界進入體內,通過血液運輸到身體各個位置。
細胞有了氧氣就開始認真工作了。
而一旦血液中的氧氣含量減少了,人的身體就會出現各種應急反應,例如頭暈、頭痛,四肢無力等。
在海拔三、四千米的高原上,空氣稀薄,氧氣含量少。
人們習慣了平原上的氧氣含量,到了這裡,身體被迫進行艱難的調整。
這種以缺氧為突出表現的一組疾病稱為高原病,我們經常提及的高原反應,就是最常見的高原病。
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急性高原反應通常在進入高原地區數小時至數天內發病,會出現胸悶氣短、噁心嘔吐,頭痛等不適。
一般不會太嚴重。通常在海拔下降 300~1000 米後癥狀便會消失。
高原反應看似可怕,說白了就兩個字:
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高原反應不僅難受,而且難防
常常聽說身體強壯的人更容易發生高原反應。
其實,高原反應是否發生,與身體素質好壞沒有必然聯繫。
之所以難預防,主要是因為它和細胞先天的攜氧能力有關。
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另外,根據日常經驗來看,有這麼一類人,更容易出現高原反應——肥胖人群。
如果體重過高,細胞為維持正常的生理運動,便需要消耗更多的氧氣。
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這在原本就缺氧的高原上,無異於雪上加霜。
沒想到去高原旅行的第一步,是先控制自己的體重。
除此之外,冷靜面對高原反應,還有以下幾個秘訣可供參考。
心態好,沒什麼大不了
高原反應只是一種正常的生理反應,每個人都可能遇到,無需過分擔心。
出發前保持良好的心態,放輕鬆,做一些高原反應相關功課,別有太大的心理負擔。
火車出行,
外出時選擇更平緩的旅行路線,能給身體細胞更多適應時間。
例如去西藏旅行,坐火車會是個不錯的選擇。
欣賞沿途風景的同時,身體也在慢慢調整。
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圖片來源:丁香醫
提前去醫院打卡
如果你擔心自己的身體狀況,那麼最好在出發前諮詢醫生的建議。
獲取一些預防高原反應的藥物,例如乙醯唑胺,地塞米松等。
不同藥物成分不同,使用時謹遵醫囑!
量力而行,能坐著別站著
在高原上一定要量力而行,少做劇烈運動。
平時的長跑、健身,鍛煉都先停一停。
好不容易出躺遠門,總得像皇帝一樣舒舒服服。可別讓高原反應來攪局。
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百試不爽的方法:吸氧
一般情況下,吸氧能緩解幾乎所有高原反應癥狀。
建議去高原旅遊的朋友隨身攜帶攜帶型氧氣瓶,通過鼻管或面罩吸氧。
補充足夠的氧氣,癥狀自然就緩解了。
高原反應並不可怕,但如果病情持續惡化,出現劇烈頭痛、呼吸困難、頻繁嘔吐等現象,就要警惕高原肺水腫、腦水腫發生的可能了。
應迅速轉移至低海拔地區,儘早就醫。
不過,有以下疾病的人群,還是不建議到高原地區旅遊:
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哪怕是輕微的感冒,也可能成為高原病的誘因!
如果身體欠安,在家裡靜養會是更好的選擇。
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有時候,突發的缺氧狀況會令人十分惶恐。
如果能隨身攜帶吸氧裝置,實時補充氧氣,相信會讓高原旅行更有保障。
比如這款艾潤攜帶型氧氣瓶,為你的高原旅行保駕護航。
圖片來源:浙械廣備(文)第 20185083 號
攜帶方便
像帶了一瓶礦泉水
聽到「氧氣瓶」三個字,許多人會聯想到現實中又重又沉的大塊頭。
哪怕是攜帶型的,也會佔用地方,增加行李重量吧?
別擔心,艾潤攜帶型氧氣瓶輕巧又方便,高度只有礦泉水瓶大小,重量只有兩個雞蛋重。
就好像在包里多放了一瓶礦泉水,絲毫不會有沉重之感。
它可以輕鬆地被放進背包里,隨時隨地滿足不同人群的補氧需求。
高品質
含氧量達 99.5%
艾潤不斷追求高品質,打造純度更高的攜帶型氧氣瓶,含氧量高達 99.5% 以上。
當你在高原上感到頭痛胸悶、噁心嘔吐的時候,它可以用高純度的氧氣帶給你純凈、舒適的體驗。
操作簡單
及時補氧
圖片來源:品牌提供
高原上發生不適反應總是難以預料,之前總是慌慌張張地去找醫院,可越是心情焦急,越是手忙腳亂,高原反應就可能越嚴重。
面對突發情況,艾潤攜帶型氧氣瓶會是你可信賴的選擇。
小小一瓶放在包里,隨取隨用,及時補氧。
圖片來源:品牌提供
第一時間就能緩解不適,再也不讓突發情況來干擾愉快的出行。
安全防爆
藏區自提
外出時,行李難免會發生磕磕碰碰的情況。
對於攜帶型氧氣瓶來說,安全無疑是最重要的屬性之一。
畢竟誰都不想用來救急的氧氣瓶,結果成了旅行中的安全隱患。
艾潤攜帶型氧氣瓶傳承德系嚴謹態度,罐體防爆設計,在遇到高溫高壓的特殊環境時,密封圈會自動融化釋放壓力。吸氧更加安全可靠。
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本文經由重症醫學科醫師 李文豐 指導
呼吸科碩士 蔣永源 審核
封面圖來源:丁香醫生設計團隊
作者:丁香七少章番薯
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