你缺的是什麼？你才會胖？有一種說法叫『吃肉減肥』你們相信嗎？

如果你要想減肥的話，你會用什麼辦法？節食？運動？餓，死餓外加配合運動？我說啊，那都是不完美的。

你缺的是什麼？你才會胖?你缺的是蛋白質。有一種說法叫"吃肉減肥「，你們相信嗎？

你們真的要相信，一定是」吃肉減肥「。因為蛋白質，是加速我們的新陳代謝的。而我們必須攝入大量蛋白質，加速我們的新陳代謝，把我們的多餘的脂肪，多餘的糖分代謝掉。然後再少吃澱粉，澱粉是葡萄糖分子聚合而成的，它是細胞中碳水化合物最普遍的儲藏形式。

澱粉在人體內會先被唾液澱粉酶分解成麥芽糖，然後麥芽糖分解成葡萄糖。而我們日常也熟知，含糖量比較高的東西,由於它的熱量，含量比較高，吃了之後是容易引起發胖。

葡萄糖是人類體細胞獲取能量主要來源，是人類飲食中很重要的一部分，而且葡萄糖在人體內也起著很重要的新陳代謝。所以說，減肥是一項大工程，不是簡單一味地光運動，光節食，少吃什麼就可以了。

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