炒木耳加一寶，排出毒素垃圾，子宮乾淨了，免疫力也提高了！

炒木耳加一寶，排出毒素垃圾，子宮乾淨了，免疫力也提高了！

木耳是家常蔬菜之一，木耳作為食材，可以做很多美味佳肴，例如木耳炒雞蛋，涼拌木耳等。很多人都喜歡吃！

木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，含有豐富的維生素E，能夠美白肌膚，木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用；還可促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物中脂肪的吸收，從而起到防止肥胖和減肥作用。黑木耳中的植物明膠對祛斑、淡斑有很好的作用。

木耳當中含有豐富的膳食纖維，除了清腸胃的作用之外，經常吃黑木耳還可以起到預防便秘的作用。含有植物鹼，能夠促進人體的消化道，泌尿道等等腺體分泌物質，催化結石，使腎結石或者膽結石排出人體外。黑木耳中的多糖體，能夠提高巨噬細胞吞噬功能的活性，從而在一定程度上增強人體機能的免疫力。黑木耳多糖為酸性異葡聚糖。具有一定的抗癌作用。

推薦搭配：木耳炒豇豆

豇豆也叫豆角，它色澤翠綠，有淡淡的豆香，可以炒食也能涼拌。經常吃長豇豆是能夠預防出現衰老以及長皺紋等現象，所以對於我們來說，經常的吃長豇豆很不錯哦。便秘的朋友們可以吃豇豆，能夠起到治療性的作用。含有非常多的維生素c，能夠促進細胞抗體的合成，同時還能夠起到抗病毒的效果，預防人體感染。豇豆和木耳一起吃，常食排出毒素垃圾，子宮乾淨了，免疫力也提高了！

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