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女人在懷孕後為什麼會孕吐?一般孕媽媽孕多少周孕吐會消失?

導讀:懷孕後孕吐嚴重,孕媽媽吃不下睡不好怎麼辦?該如何緩解孕吐呢?

孕吐是許多懷孕媽媽都有的一種早孕現象,一般情況下在懷孕5周後開始出現,孕6周孕吐比較明顯。孕吐的原因是由於女人懷孕後身體激素的變化所致,其中准媽媽體內的人絨毛膜促性腺激素增多,它在起到保護胎兒免受傷害和流產的同時又影響孕媽媽的胃口,讓孕媽媽消化不良還容易噁心嘔吐,讓有些孕吐嚴重的孕媽媽不但吃不下也睡不好。

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那麼,懷孕多少周孕吐會消失?孕媽媽該如何緩解孕吐呢?

一般來說,女人在懷孕12周後孕吐會漸漸消失,胃口也慢慢變好。但是因為女性個體不同,有些孕媽媽的孕吐情況並不會隨著孕齡的增加而好轉,她們孕吐的時間會持續得比較長,也有少數孕媽媽的孕吐情況會持續整個懷孕期間。如果是這樣的話就會讓孕媽媽比較難受,吃不好不說,連睡覺也睡不好,所以得想辦法緩解孕吐。

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那麼,孕媽媽該如何緩解孕吐而讓胃口變得好起來呢?

一、補充B族維生素:孕媽媽補充B族維生素是最直接、最快速的緩解孕吐的方法。我讓身邊的好幾個朋友都試過,她們幾個孕吐都非常嚴重,但吃完B族維生素3-7天孕吐情況得到緩解,10-15天孕吐基本消失和完全消失,吃飯也香了,睡眠也變得好多了。

B族維生素還可以幫助孕媽媽保肝護肝,促進食物的消化吸收,它能夠安撫神經系統而讓孕媽媽睡眠變好。當然,選擇B族維生素最好選擇「衛食」字型大小的就好,無需選擇「衛葯」字型大小的。因為「衛食」字型大小的B族維生素是營養補充劑,可以長期服用,我身邊許多愛肝護肝人士和愛美人士平常也在服用,而「衛葯」字型大小的維生素B卻只能作為短期治療作用,不可以長期服用。

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二、喝檸檬水:檸檬的香味和所含營養對緩解孕吐有好處,孕媽喝檸檬水還可以有助孕媽媽補充水分排出身體毒素。檸檬所含有的維生素C非常豐富,它可以幫助孕媽媽預防雀斑和痘痘的產生,讓孕媽媽皮膚更加白皙漂亮,對胎寶寶的健康漂亮和預防新生兒黃疸和濕疹都有好處。

孕媽媽可以平常買一些新鮮檸檬放在家裡,取用比較方便。對於沒有孕吐的准媽媽和愛美女性來說,平常喝些檸檬水好處也非常多。建議大家喝自己泡的檸檬水而不建議大家喝檸檬飲料哦。

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三、吃綠豆粥:孕媽媽吃綠豆粥或者喝綠豆湯不但可以緩解孕吐,還可以幫助孕媽媽補充蛋白質、維生素、清熱解毒、降火消暑等,建議孕媽媽可以偶爾吃吃。因為綠豆性味甘涼,體質涼寒的孕媽媽不建議吃綠豆粥或者喝綠豆湯,想喝的話只能盡量少喝。

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記得我懷孕那時候家裡條件一般,網購併未流行,所以我就喜歡吃自家泡的酸蘿蔔、酸辣椒來緩解孕吐,我還喜歡吃一些酸酸甜甜的水果來給自己開胃,感覺都非常有用。不過我那時候孕吐並不嚴重,我很快就把自己胃口調理得很好。

結語:希望孕媽媽遠離讓自己噁心嘔吐的食物和氣味,平常可以保持適當的運動來舒緩心情,飲食方面要做到營養均衡、葷素搭配、少吃多餐,保持良好的心情迎接寶寶的到來吧。最後祝大家好孕!

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