女孩天天吃洋蔥，半月之後，身體出現了「驚喜」的變化！

女孩天天吃洋蔥，半月之後，身體出現了「驚喜」的變化！經常吃西餐的朋友估計會發現一個現象，西餐尤其是西餐沙拉里，經常會出現洋蔥的身影。俄羅斯的紅菜湯里少不了洋蔥、美國的烤牛排里肯定會有洋蔥作為配菜、傳統西式漢堡包里顯然也會夾著幾片洋蔥圈。而在中國很多地方，洋蔥也是當地飲食中必要的組成。像新疆人吃羊肉時，一定要吃些洋蔥，他們稱之為「皮牙子」。英國作家羅伯特曾說「一旦洋蔥在廚房裡消失，人們的飲食將不再是一種樂趣。」洋蔥究竟有多麼神奇？從中國到外國，都被大家喜愛？下面我們就來說說洋蔥的幾種營養功效。

洋蔥富含硒元素和槲皮素，硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。一份調查顯示，常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25%，因胃癌致死者少30%。

1、經常吃洋蔥，皮膚變好

洋蔥具有谷胱甘肽，有效抑制黑色素的合成和分泌，也有非常好的氧化效果，殺死皮膚表面的細菌，有效改善濕疹、皮膚炎、蕁麻疹等等皮膚的感染疾病，達到美白的功效。

2、經常吃洋蔥，精神飽滿

經常食用洋蔥，還有一定的提神作用，因為洋蔥在腸道中吸收後，可以幫助人體細胞更好地利用葡萄糖，供給大腦細胞能量，同時具有降低血糖的作用。對於精神萎靡不振的人，可以把洋蔥作為提神的食療食物。

3、經常吃洋蔥，便秘改善了

經常食用洋蔥，還有一定的提神作用，因為洋蔥在腸道中吸收後，可以幫助人體細胞更好地利用葡萄糖，供給大腦細胞能量，同時具有降低血糖的作用。對於精神萎靡不振的人，可以把洋蔥作為提神的食療食物。

4、經常吃洋蔥，預防乳腺癌

洋蔥的防癌功效來自於它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。

大家都知道，平時切洋蔥的時候非常的辣眼睛，會留眼淚。那麼，我們可以在切洋蔥前把洋蔥放入冰箱中冷藏，5-10分鐘之後取出再切，刺激性氣味就會揮發得少一些，再切的時候也不會流淚了。好了今天的分享到這裡就結束了，感謝大家百忙之中的閱讀。希望小編的文章對大家有所幫助，看完記得分享出去讓更多的人受益！

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