女人常吃此物，降壓降脂，清腸道垃圾，色斑淡了，皮膚更顯水嫩

女人常吃此物，降壓降脂，清腸道垃圾，色斑淡了，皮膚更顯水嫩

涼薯，又叫地瓜，可以直接生吃，同時也可以成為我們飯桌上的美味佳肴，在生活當中其實大家也是很容易接觸，而且吃的到涼薯，而事實上涼薯的營養價值也是比較豐富的！

地瓜是一種富含多種營養素的蔬菜唷！含有豐富的食物纖維，有助於滑腸通便。富含大量黏液蛋白質，能防止動脈硬化、降血壓、抗衰老、提高免疫力。能夠是體內粘稠度降低，血液流通順暢，擴張毛細血管，讓血壓血脂緩慢降低，從而達到保護血管的作用，平時食用涼薯能安神除煩，可以預防神經衰弱和失眠易怒等不良癥狀的發生。

吃涼薯還能美容養顏抗衰老，食用涼薯能消除機體內的自由基，有效延緩衰老，達到美容養顏的作用。對人類酒後經常出現的頭痛和頭漲以及臉紅和噁心嘔吐等癥狀都有很好的預防和緩解作用。能促進乙醇的排泄，同時還能保護胃黏膜，所以涼薯是酒後的最佳水果。吃點涼薯能有效改善血液循環，有降脂降壓，是一種很好的調節食物。

涼薯這種食材還能降血脂，也能減肥，更能提高人類身體的免疫力，是一種經濟價值不高，保健功效出色的特色食材。女人常吃此物，降壓降脂，清腸道垃圾，色斑淡了，皮膚更顯水嫩！

你吃過涼薯嗎？

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