血肌酐明顯升高，通常意味著腎病進入腎功能不全階段，俗稱腎衰。但同樣都接受正規治療，為什麼人家的肌酐能得到良好控制，甚至逐漸下降，自己卻一直升高？可能與下面兩件不起眼的小事有關。

一、堅持運動

一、堅持運動

得了腎病之後依然堅持運動的大有人在，有位病友略帶得意地告訴我，除了出現水腫的那段時間之外，他每天晚上的5公立慢跑從未間斷。

運動最大的好處在於調節機體免疫，而機體免疫對腎病的重要性自不必提，所以大家理所應得地認為堅持運動對腎病治療大有好處。

這當然並不算錯。

但可惜的是，運動也有一個不容忽視的副作用：容易引起血肌酐升高。

所以，堅持運動本身不是壞事，但一定要慎重選擇運動項目，比如瑜伽、太極、散步等舒緩的運動項目。

二、堅持熬夜

二、堅持熬夜

熬夜不必堅持，因為熬夜是很爽的行為。

當然了，不少朋友認為，雖然睡得晚，但如果我睡足夠長的時間，是不是也不算熬夜呢？

比如凌晨一點半才上床睡覺，如果一直睡到第二天中午，是不是也不會傷害身體呢？關於這一點，那些上夜班的同志可能更有發言權。

睡眠不僅要看整體時長，也要符合人體生物鐘。因為生物鐘被打破，容易擾亂機體免疫，這對於腎病治療可不是一個好消息。

所以請不要只考慮睡了多長時間，也要考慮你是幾點睡的。

腎衰有多可怕？

腎衰有多可怕？

血肌酐持續升高，是腎功能持續下降的表現，意味著腎衰變得越來越嚴重。

這背後隱含的，其實是血液中的代謝垃圾越來越多，除了進一步造成更多腎細胞喪失工作能力之外，還會隨著血液流經全身，「污染」其他臟器和系統，所以腎衰已經成為一種全身性疾病。

腎病發展到這個階段，蛋白、水腫等癥狀已經不再是治療重點，心血管方面的問題逐漸成為醫生更關心的問題。

此時，治療已經不再局限於藥物治療，日常調理占的比重越來越大，醫生開始更加關心患者的飲食、起居問題，甚至是情緒變化。

因為這些問題，與腎病的進展速度關係越來越密切。

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