女人「生理期」不能碰的4種食物，當心痛經，00後一定要忌口！

月經是代表每個女性成熟的標誌，每個女孩子來月經都是比較痛苦的，而月經期間很多食物都是需要忌口的，那麼，女性來月經不能吃什麼呢？所以女人「生理期」不能碰的4種食物，當心痛經，00後一定要忌口！

第1：山楂，山楂酸酸甜甜的很開胃，受到很多女生的喜歡，山楂是一種寒性食物，而且它還有促進婦女子宮收縮的作用，平時吃一些冰糖葫蘆是沒有什麼危害的，但是在「生理期」的時候盡量不要吃，容易引起痛經。而且孕婦在妊娠期間食用了比較多的山楂的話，是會引發流產的，所以女性在經期、孕期不要吃山楂。

第2：白酒，含有高濃度酒精的白酒，對於經期的女性會產生嚴重的傷害。女性在生理期期間，對酒精酶的分解能力會降低，在短時間內攝入高濃度酒精的白酒，會促使血液中殘留大量的酒精，這些酒精最終會成為對身體有害的酸性物質，傷害肝臟。此外，飲酒會加速血液循環，導致月經量增多，誘發痛經。

第3：酸性食物，很多女生都比較喜歡酸性食物，一般酸性食物都會有收斂，固澀的特性，食用後易使血管收斂，不利於經血的排出，而造成痛經，所以有痛經癥狀的女性在經期要避免吃那些酸澀性食物，如米醋和以醋為調料的酸辣菜，泡菜，以及石榴，青梅，楊梅，楊桃，櫻桃，檸檬等酸性水果均不宜食用。

第4碳酸飲料，碳酸飲料一直以來受到很多人的硬，生理期的女生建議不要喝，尤其是年紀很小的00後們，這些飲料會使月經期間出現疲憊不堪、精神不振的癥狀，因為這些冰冷飲料中含有大量的磷酸鹽成分，那是一種化學成分，如果在月經喝入這些飲料的話，會降低胃酸的殺菌作用，並且影響食慾，使子宮越來越是宮寒的體質，從而加大了月經期間出現頭痛的癥狀。

歡迎您在百忙之中抽出寶貴的時間來看小編的文章，如果您喜歡本文章，歡迎動動手指點「喜歡」並收藏轉發，分享給更多人，傳遞更多健康小知識，讓更多人受益！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！