每天久坐不動的人最後怎樣了？醫生：坐的時間盡量別超過這個範圍

不管是上班的人群還是在學校學習的學生，都會出現久坐的現象，這是一種非常普遍的現象。短時間內的坐著可以放鬆我們的心情，使我們的身體得到好好的休息，但是坐的時間過長，那麼對我們的身體健康就會產生不利影響，就算再正確的坐姿也會被時間慢慢的消磨殆盡，變成一種久坐的惡習，所以說經常坐著我們的身體就會受到傷害。那麼久坐不動的人身體最後都怎樣了？不妨跟隨小編一起來了解一下。

每天久坐不動的人最後怎樣了？

1、如果在日常的生活中經常坐著，那麼我們的腰部就會出現腰部酸痛的現象，長時間的久坐我們的身體可能就會不自覺的拘謹起來，時間久了就會容易使人出現彎腰駝背的不良現象，對人的外觀形象會產生很大影響。可能很多人由於工作量比較大，在平時的生活中坐著的時間可能會比較長，這個時候就會容易使人的頸椎或腰椎受到強大的壓力，從而使人患上腰椎病或頸椎病。一旦出現這種病症，那麼我們的身體健康狀況不僅會受到影響，而且生活質量也會下降。

2、經常坐著對我們的身體是沒有好處的，尤其是我們的身材可能就會變得比較肥胖，因為經常坐著我們的腸胃蠕動就會變慢，對脂肪的燃燒和代謝比較差，所以說脂肪可能就會長期堆積在人的腹部，慢慢的人的腰圍可能就會變得越來越大。所以說想要有效的減少肥胖症的出現，在平時的生活中盡量的不要久坐多加運動，只有這樣那麼水桶腰才不會出現在你身上。

3、尤其是對於一些辦公室白領來說，在平時經常對著電腦經常坐著或者是保持一個姿勢不動的話，下肢的血液循環就會變得越來越慢，慢慢的人的腿腳就會出現浮腫的現象。尤其是對於一些患有心腦血管疾病的人來說，如果長期久坐不動那麼還會容易增加患血栓的風險，所以說對於現在平時生活中經常坐著的人，坐一會兒就要起來活動一下，這樣才能夠有效的減少久坐給人體帶來的傷害。

醫生：坐的時間盡量別超過這個範圍

久坐不動對人體的傷害這麼大，所以說我們在日常的生活中一定要減少久坐的時間。尤其是對於一些經常面對電腦工作的人來說，坐著的時間最多不要超過90分鐘，也就是一個半小時，這個時候我們的身體會感覺到特別的不舒服，當時間到了90分鐘左右的時候，那麼我們就要站起來活動一下，伸伸懶腰，這樣不僅能夠有效的緩解身體疲憊的現象，而且還可以促進人體的血液循環，對身體會有一定的好處。

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