懷孕前如果有這4個壞習慣，懷孕後儘快改掉！不然對胎兒很不好

懷孕以前，准媽媽總有一萬個理由不能改掉一些不好的習慣。但懷孕以後，這些不好的習慣，可就不僅僅會影響准媽媽了，也會直接影響你肚子裡面胎兒的健康，懷孕前如果有這3個壞習慣，懷孕後儘快改掉！不然對胎兒很不好！

1.不吃早飯洗澡或洗頭髮

上班族的孕媽是最辛苦的，每天早上忙著上班沒有時間吃早飯，但還是要為了個人形象洗澡或者洗頭髮，這一點也是需要注意的，因為孕媽早上不吃飯空腹的情況下，血糖水平會比較低，如果孕媽還存在貧血的情況，洗澡或洗頭就更容易導致頭暈目眩，若不留神摔倒就不妙了。

2.孕期不愛吃蔬果

寶寶的脆弱體質一部分原因是孕媽身體內胎毒過多，能夠清熱排毒的維生素和纖維素就應該是孕婦多補充的重要營養了，綠色蔬果中含有豐富的維生素和纖維素，所以，在孕期一定要多吃蔬菜水果，豐富的維生素C能夠有效預防黃疸。

3.脾氣不好

這個問題不少孕媽都吐槽過，脾氣一上來無法控制，一些無關緊要的小事就會讓孕媽很生氣或者情緒低落，如果家人不能及時給予孕媽關懷或理解，這種情況會愈加嚴重。除了自己很難受之外，情緒大起大落會影響胎兒健康，胎寶寶也很難受，他會很暴躁，通常會以劇烈的胎動表現出來，這可能會提高胎兒臍帶繞頸的風險，甚至會誘發嚴重的宮縮。為了寶寶健康，孕媽也應該盡量控制情緒，不要讓這些消極的東西左右自己。

4.作息不規律

准媽媽如果作息不規律，沒有良好的睡眠的話，對於准媽媽自身來說，可能會引起妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、抑鬱症，增加難產、剖腹產的風險;對於胎兒來說，也可能會引起胎兒生長受限、早產等問題。

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