坐月子能玩手機？不想留下月子病，盡量別做這4件傻事！

近期很多人問我，為什麼國內生完孩子要坐月子，國外卻不用？

其實國外也是要坐月子的，只不過每個國家產後休息的天數都不一樣，像我們以前產後都是休息30天，而現在卻是42天，如果沒必要坐月子的話，為什麼還要延長時間呢？

女人生完孩子後，身體會處於氣血兩虧狀態，不管是身體，還是心理都需要恢復時間，再加上產後女人還要經歷排惡露、子宮收縮等恢復階段，若是沒有足夠的時間休息，便會影響身體正常恢復。

坐月子能玩手機嗎？

答案是：No！

雖然很多女性在懷孕期間有玩手機，但並不建議你坐月子的時候玩，因為玩手機對視力有損傷，一般正常人玩手機玩久了都會出現眼乾、眼花現象，更何況是身體較差的產婦呢？所以建議你在月子里盡量少玩手機！

如果你不想落下月子病的話，盡量少做這4件傻事！

第1件，哭

很多女性從懷孕，到產後都有抑鬱現象，而哭則是發泄情緒抑鬱的一種方式，若你在坐月子時經常哭的話，不僅會對眼睛造成損傷，而且還可能會加重抑鬱，所以建議你盡量不要在月子里哭。

除此之外，希望家人平常多關心一下產婦，多幫她分擔一下照顧寶寶重任，這樣便能防止她得抑鬱症！

第2件，總躺在床上

很多人覺產後卧床休息，可以讓身體恢復得快些，其實並非如此。一般順產媽媽產後3小時左右便需要下床活動，而剖腹產媽媽則需要在24小時內下床活動，多下床活動不僅有利於子宮收縮，促進惡露排出，還可以使身體恢復得更好。

第3件，大補

有些人覺得產婦生完寶寶後，身體比較虛弱，需要攝入一些營養豐富的食物才行。事實上並非如此，對於大病初癒，產後的人，都是禁止大補的，若是你產後立即大補的話，反而會導致臟器功能紊亂，不利於身體恢復。

所以建議你產後盡量以清單，易消化吸收的食物較好，避免加重腸胃消化負擔！

第4件，節食減肥

由於有些女性比較愛美，所以生完寶寶後便想以節食的方式減肥，其實這種做法並不好。若你採用節食的方法減肥，不僅不利於身體恢復，還可能會影響母乳質量，因此建議你還是老老實實先把身體養好再說！

如果你不想產後落下月子病的話，希望你在坐月子期間盡量別做這些傻事，避免影響身體正常恢復！

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