女性常食此菜，大肚子平了，子宮乾淨了，不想早衰可試試！

女性常食此菜，大肚子平了，子宮乾淨了，不想早衰可試試！

玉米是一種很常見的蔬菜，很多人都吃過玉米，玉米是很有營養的，那麼你吃過玉米筍嗎？玉米筍又稱珍珠筍，是近年來國際上新興的一種高檔蔬菜，很多人都喜歡吃！

玉米筍是一種營養價值很高的食材，它含有鐵、磷及鋅等多種礦物質，還含有多種維生素和氨基酸，能促進身體正常代謝，提高身體機能，經常食用對提高人類健康水平有很大的好處。玉米筍的維生素C含量非常豐富，有營養、強身、健腦、通便之功效，含有大量的膳食纖維，刺激胃腸蠕動，加速食物殘渣的排出，可起到良好的潤腸通便功效。

玉米筍中卡路里含量低，適合減肥者或是減肥人士食用。玉米筍中的纖維含量非常高，可以降低血中膽固醇的濃度，進而可起到預防心腦血管疾病的作用。還含有大量的賴氨酸，能抑制抗癌藥物對身體產生的副作用，還能控制腫瘤生長。食用玉米筍能起到提高免疫力的作用。含有的谷胱甘肽能與多種外來的化學致癌物質結合而使其失去毒性，然後通過消化道排出體外。女性常吃此菜的話，大肚子平了，子宮乾淨了，不想早衰可試試！

推薦食譜：涼拌玉米筍

做法：

1.玉米筍切斜片汆燙約10秒，撈起沖冷水至冷卻後瀝干水份備用。

2.將辣椒絲、蒜末及所有調味料拌勻後加入玉米筍片拌勻即可。

你記住了嗎？

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