關於防晒的「十問十答」：我需要通過曬太陽獲得維生素D嗎？

《讀者文摘》近日發布關於防晒相關的健康訊息——防晒很重要！防晒要科學！

很多人如今對防晒仍存在一些誤解，認為它們百害無一利，是對皮膚的損害，那麼今天貼士君就給大家科普下啊。

1. 有沒有必要用防晒？

必須的。雖然許多人對防晒品存在疑慮，但專家堅持應該使用防晒，而且美國皮膚病學會也建議大家使用防晒霜來預防皮膚癌。

2. 防晒霜安全嗎？

一般認為安全有效。美國食品藥品監督管理局(FDA)已經確定，防晒霜中常見的兩種成分：二氧化鈦和氧化鋅稱為「公認的安全和有效」。

3. 有哪些不建議的防晒成分？

最受質疑的兩種成分是氧苯酮和辛氧酸鹽，所以，在購買防晒品時要看一看有沒有這兩種成分，謹慎選擇。尤其是氧苯酮，一種紫外線過濾器，已經被證明會導致一些人的皮膚過敏反應，還與激素紊亂有關。

4. 防晒係數是不是越高越好？

不是的。根據AAD，防晒霜的防晒係數至少要達到30，長時間戶外使用的防晒霜防晒係數至少為50。

5. 防晒品究竟有什麼種類？

防晒產品按照所含成分，可分為化學性紫外線吸收劑和物理性紫外線屏蔽劑兩類。字面意思就是化學類的主要通過吸收紫外線來減少對皮膚的輻射程度；而物理類的則是把皮膚與光線隔開，像是為你的面部定製的「防晒傘」。

按產品類型可分為：防晒霜、防晒乳和防晒噴霧等。

6. 我膚色比較黑，是不是不用太注意防晒？

當然！不是啦！用不用防晒和你是黑貓還是白貓，一點關係都沒有，請大家正視自己的皮膚。而且晒黑也並不能保護你，你之所以晒黑，是因為紫外線照射下，黑色素增多。

7. 有人說，80%的陽光傷害發生在18歲之前，所以傷害已經造成了，那我還需要防晒嗎？

亡羊補牢，為時不晚。在任何年齡改變曬太陽的習慣都是明智之舉，和戒煙一樣的道理。

8. 我難道不需要陽光來獲得足夠的維生素D嗎？

不需要。如果你的皮膚只是在陽光照射下不斷製造維生素D，它就會達到有毒水平。大約15分鐘後，系統過載並停止生產。

9. 「我對所有的防晒霜都過敏。」

你可能只是不喜歡。你有很多理由排斥防晒霜，但真正的過敏是非常罕見的。如果你的皮膚比較敏感，那就使用含有二氧化鈦或氧化鋅的物理防晒產品。

10. 關於防晒還有哪些要注意的事項？

·全年防晒！全年防晒！全年防晒！重要的事情說三遍。

·出門前半小時塗抹，才能達到防晒效果！就和你吃暈車藥一樣的道理喲。

·塗防晒前要保濕，護膚你懂得；用後注意用洗面奶清潔面部，保持皮膚呼吸順暢呀

·注意補塗防晒，建議3個小時後再塗抹一次

·兒童，要用兒童專用防晒霜（6個月以下的嬰幼兒不要、不能塗抹防晒）

·老人、皮膚敏感者、孕婦建議去醫院諮詢，看是否可以使用含二氧化鈦和氧化鋅的

物理防晒。

如果已經晒傷了該怎麼辦？怎麼辦？（沒辦法，就是無敵招黑體質，手動捂臉~）

不怕，貼士君有絕招：[曬後修復]

第一步，濕敷：用毛巾沾適量純凈水，敷在紅腫部位，10分鐘換一次，一天多次（PS：當然用冰牛奶效果會更好哦，有條件不妨試一試。）

第二部，塗抹蘆薈膠：不僅保護皮膚還能起到滋潤的效果。

注意：

如果曬後出現脫皮，可以將已經脫離的表皮用消過毒的小剪刀仔細剪除，千萬不要撕拉脫落的皮膚，那樣做會使尚未脫離的表皮過早脫離，對錶皮產生不必要的損害。

以上就是今天分享的健康小貼士，祝大家夏日愉快

本文編輯：桔梗女郎

圖源網路

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