晚睡對孩子傷害大，不僅僅是影響長高，還有你想不到的方面

文|好孕姐

我朋友說，這段時間，她兒子天天晚睡，有時候玩到12點多還不睡，她真擔心孩子總這樣影響長個兒。她說：「我也知道，人體生長激素分泌的高峰期，就在晚上10點到凌晨2點之間，且在進入深睡眠的狀況下。所以，讓孩子早點睡，順利進入深睡眠時間段，對長高的確有幫助。可他就是不聽話怎麼辦呢？看來以後這孩子不可能長得比他爸高了。」

讓孩子晚上早點睡，睡安穩，確實對孩子長高有幫助。不過，晚睡雖然對孩子傷害大，但卻不僅僅是影響長高，還有其他你想不到的方面。

孩子睡得晚，容易焦慮躁動，對心臟產生壓力

如果，我們大人晚睡，會感覺情緒焦躁，第二天還會感覺非常疲倦，整個人的心情都會很不好。孩子晚睡，也會有這樣的反應。而且，他們越是晚睡，就越容易焦慮躁動，情緒會處在一種亢奮當中。如果孩子經常這樣，會因情緒亢奮而使心跳、呼吸、血壓都加速，時間長了就會對心臟產生壓力。這樣，等孩子長大之後，罹患心血管疾病的幾率會更高。

所以，家長千萬不要輕視孩子晚睡的問題。平時，更不要因為孩子哭鬧就心軟，放縱他晚上看電視或玩太長時間，我們要對他未來的健康負責。

晚睡可能會誘發性早熟，影響孩子正常發育

晚睡會誘發性早熟？沒錯，不少醫院已經出現這樣的病例。有的孩子，因為晚上經常熬夜學習，8、9歲就有了性早熟的表現，醫生診斷原因，除了飲食刺激，很多就與孩子晚睡有關。

我們知道，孩子晚睡熬夜，除了會對心臟造成壓力，也會刺激壓力荷爾蒙的分泌，以及抑制生長激素的分泌。同時，還會影響腦下垂體對性荷爾蒙的正常調節功能，誘發性早熟。所以，我們會發現很多長不高的孩子，身體性發育卻比較突出，比如臉上長青春痘、男孩有喉結、女孩胸部發育過早等。所以，為免這種情況發生，家長一定別讓孩子經常睡太晚。

經常晚睡，會降低免疫力和抵抗力，導致孩子容易生病

經常晚睡的孩子，生物鐘會出現問題，身體各項機能也會運轉失常，從而會降低自身免疫力和抵抗力，導致容易生病。像我們大人，一段時間熬夜晚睡之後，就會覺得疲乏、渾身無力，更容易感冒和加重本身已有的疾病。對於孩子，也是如此。經常晚睡，孩子免疫力和抵抗力低下，會出現神經衰弱，還有感冒、拉肚子等情況。

因此，為了孩子的健康成長，家長一定不要放任孩子晚睡。平時注意孩子的飲食健康，睡前一小時別讓孩子太興奮，同時自己也養成早睡的習慣，給孩子做個好榜樣。

寶媽們，你家孩子習慣晚睡嗎？都是幾點開始睡覺的？

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