孩子第一口輔食吃什麼？科學添加，媽媽不再迷茫

文|秘籍君

寶寶從出生，一直是混合餵養的，好不容易到了半歲的時候，可以給孩子添加輔食了。吃了這麼長時間的奶粉，終於可以嘗到食物的味道了，我好像比寶寶還要興奮。可同時問題也來了，飯都不怎麼會做的我，怎麼給寶寶準備輔食呢？第一口輔食該讓孩子吃什麼呢？如果他不喜歡吃怎麼辦？好多問題讓我遲遲又不敢嘗試，在了解一些輔食添加的注意事項後，我才開始慢慢給孩子添加。

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滿6個月可以添加輔食

在孩子滿6個月以後，身體生長需要大量營養，只依靠母乳或者奶粉並不能滿足孩子成長的需要，所以家長要及時給孩子添加輔食。孩子半歲後消化系統也比出生時成熟，頭可以抬起，大多可以獨坐了，並對食物產生出足夠的興趣，唾液分泌量增加，這些也給輔食添加提供了身體上的條件。

第一口吃什麼

在做了功課後，我知道孩子的第一口輔食應該是富含鐵的糊狀食物。結合我家的飲食習慣我決定第一口輔食給孩子添加強化鐵米粉，因為它更易消化，而且不容易引起孩子過敏。當時記得去母嬰店買米粉的時候，一臉迷茫，我以為的米粉只是米粉，沒想到有那麼多種。

在導購的介紹下，我知道了孩子的米粉是分段的，一般按照上面標明的月份買就可以了。如果孩子是首次添加輔食，盡量要選擇單一種類的，不要選擇混合的，或者帶有味道的。從簡單開始，逐漸讓孩子適應。

伴隨著米粉，也可以給孩子吃一點蘋果泥，蛋黃泥之類的。一般認為，寶寶滿六個月的時候就可以添加肉類，但考慮到孩子的消化能力不同，根據實際情況添加就行。從少量開始，添加的同時，觀察寶寶的反應。

食物顏色盡量多樣

我在給孩子加輔食的時候就沒有注意這個問題，說給孩子多吃蔬菜，我就一直給他煮青菜，有段時間，寶寶拉的便便一直都是綠的。可實際上，不同顏色的蔬菜所含的營養不同，要想孩子營養能更加全面，必須要讓孩子嘗試多種多樣的食物，比較適合給孩子做輔食的蔬菜有胡蘿蔔、菠菜、番茄。

在給孩子添加輔食的時候，經常就是媽媽準備了好長時間，結果寶寶吃一口就不吃了。媽媽不要感到灰心，在這個過程中要有耐心，寶寶現在不吃並不代表不喜歡，記得之前給孩子煮菠菜粥的時候他每次都不喝，我以為他不吃菠菜，但是前兩天我又煮了菠菜粥，他卻吃得很香，對一種食物，家長要多嘗試。

寶爸寶媽們，你家孩子最開始添加的輔食是什麼呢？

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