世界5大水果之王，營養高味道美！第2種曾被聯合國認證

在小的時候，媽媽常會叫我們吃水果，但有很多人並不喜歡吃。就像小編我，以前非常不喜歡吃蘋果，但其實水果都是非常有營養的！而吃水果不僅對身體健康有益，還能使我們的氣色變好，能夠對一些疾病有治療效果！而今天，小編就向大家介紹幾款水果之王，大家一起來看看吧！

1.蘋果：作為我最不喜歡的水果之一，其實蘋果一直是被大家公認的溫帶水果之王！蘋果的營養價值很高，其中含有豐富的礦物質、鈣類和維生素，對小朋友們的成長是非常有用的！而蘋果中含有的一種果酸，還能夠幫助人體代謝熱量，防止大家的下半身肥胖！蘋果是一種低熱量的水果，但是其中含有的營養物質卻易於吸收，還能使皮膚滑嫩！

2.藍莓：藍莓在美國是一種非常受歡迎的水果，被成為美果水果之王，它其中含有的營養成分能夠對人類的視力進行保護，還能夠抗癌症，防止老年痴呆！而在人體中，最重要的就是免疫能力了，藍莓也能增強人體的免疫功能！並且，藍莓還是曾被聯合國認證的健康水果，大家一定要多吃哦！

3.獼猴桃：獼猴桃在我國的地位也是非常高的，在我國被稱為水果之王！獼猴桃中的維生素C是蘋果和梨含有的二十倍左右，可想而知它的營養有多麼高！而獼猴桃也是維生素之王！獼猴桃的口感酸酸甜甜，很多小朋友都非常喜歡吃，最近缺乏維生素的人，也可以多吃點獼猴桃哦！

4.香蕉：在之前，大家應該只知道香蕉能夠促進消化，清熱潤腸！而香蕉其實還是世界上的水果新貴！它被稱為「快樂水果」，因為香蕉中含有的一種物質，能夠緩解人們緊張焦慮的情緒，還能夠解除憂鬱，降低疲勞！香蕉軟糯的口感，也深受女性的愛戴，多吃一點能夠助消化哦！

5.榴槤：榴槤在泰國是非常普遍的水果，而在整個熱帶的水果當中，榴槤也是最好的水果！它被譽為熱帶水果之王，可不是浪得虛名的！榴槤性熱，對於經期的女性十分有好處，它能夠緩解痛經，改善宮寒等體質！而榴槤也是一種滋補的水果，對腎和胃都非常好！但其實榴槤的味道卻並不能被大家接受，所以也不能普及！

世界5大水果之王，營養高味道美！第2種曾被聯合國認證！以上就是幾種水果之王了，你們最喜歡吃哪一種呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！