血管的天然「保護神」，每天吃一點，清理血管毒素，血栓不來擾

我們的血管，就好像一條條的高速公路。當血管里出現血栓這個"路障"，勢必會妨礙血液流動。而血栓長時間停留在血管中，會導致各大器官缺血、缺氧，嚴重的甚至會導致死亡。那麼我們平時該如何預防血栓的發生呢？

血管的天然「保護神」，每天吃一點，清理血管毒素，血栓不來擾

萵苣是生活中很常見的食物，有很多人是比較喜歡吃，口感很好。同時它還含有豐富的維生素，可以很好的增加血管的彈性，就會加快血液循環，身體就會更加健康。

葛根

營養價值很高，有著豐富的黃酮類的化合物，就像是葛根素、大豆異黃酮之類的成分存在，血管中存在斑塊的話就會造成堵塞，血液不流通，但是這些成分就會幫助擴張血管，改善我們的血液循環。

獼猴桃，獼猴桃裡面含有豐富的精氨酸等營養物質，經常吃獼猴桃，不僅能促進血液循環，減少血栓形成還能降低血液粘稠度預防三高等心血管疾病。

紫薯

紫薯屬於粗糧，紫薯中的膳食纖維含量也是比較高的，它具有很好的清潔血管功效，能夠及時將血管內堆積的毒素清除，使血液流通變得順暢，血栓也會特意繞遠路走哦！

海帶中的營養豐富，其中含有大量的牛磺酸，吃進人體後，它可以和胃內的膽汁結合，具有分解脂肪和膽固醇的作用，而且它還可以抑制血小板的凝集，起到很好的降脂和降壓的作用。

洋蔥被稱作「血液的稀釋劑」，洋蔥含有豐富的前列腺素A，食用後有助降低血管的粘度，常吃有助降血壓、降血脂，還能增加血液流量，對預防血栓能起到一定的作用。

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