吃什麼幫助去除老年斑

隨著年齡的增長，身體中的新陳代謝也會變得越來越慢，身體的各個細胞功能也會逐漸的衰退，血液循環也會緩慢，再加上老年人在飲食結構發生了變化，容易導致身體出現老年斑，如何去除老年斑呢。

1

獼猴桃

獼猴桃裡面含有大量的維生素d、維生素b、維生素c、食物纖維、鈣、磷、鉀、鈣等，獼猴桃裡面含有的維生素c可以抑制黑色素的形成，具有一定的氧化功效，能夠把皮膚裡面的深色氧化型色素轉化為淺色的，干擾了黑色素的形成，預防黑色素的沉澱，讓皮膚保持白皙，但是脾胃虛寒的人不能多吃，容易導致腹瀉。

2

西紅柿

西紅柿可以保養皮膚，消除臉上的雀斑，裡面含有豐富的維生素c和番茄紅素，能夠抑制黑色素的形成，但是西紅柿性寒，空腹吃的話會導致腹部疼痛。

3

黃瓜粥

需要300克的新鮮黃瓜，100克大米，兩克精鹽，十克生薑，把黃瓜清洗乾淨去除皮和心切成片，大米淘洗乾淨，生薑洗乾淨拍碎，在鍋裡面加入1000毫升的水，放在鍋里加入生薑、大米，大火燒開之後再用小火把米煮爛後放入黃瓜片，最後放入調味。黃瓜裡面含有大量的鉀鹽、維生素c、維生素b2、維生素b1、胡蘿蔔素、蛋白質、糖類、鐵、磷等營養成分，經常性的吃可以增白皮膚，消除雀斑。

聯繫方式

微信號：南普陀寺

郵編：361005

網址：nanputuo.com

地址：廈門市思明南路515號

友情鏈接

五老峰下

廈門南普陀寺慈善會

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！