不想被癌症盯上，日常做好這4件事，幫你抵住癌細胞「攻擊」！

現代人的生活質量雖然越來越高了，但是工業和社會發展的需要讓我們的自然環境和生存環境變得越來越惡劣，人們的生活習慣也變得越來越差，所以人類患癌的幾率也變得越來越大，所以我們平時要學會預防，讓癌症遠離自己。

多吃綠色的蔬菜瓜果

水果蔬菜這類食物本身對我們的健康就是非常有好處的，而其中綠色的食物含有的維生素和營養成分就更加豐富，攝入了足夠的維生素就能提高我們身體的免疫力，所以要多吃菠菜、捲心菜等等綠色蔬菜。

讓體重維持正常水平。

許多人的飲食偏好都是喜歡油炸和高熱量的食物，因為通常這類的食品都是方便有美味的，但是常吃這類食品就會讓我們的體重失去控制，而許多疾病的源頭就是肥胖，身體患有各種慢性疾病的人患癌的概率也會大大增加，所以健康飲食配合適當的運動控制體重，才能讓癌症遠離，降級患癌的幾率。

盡量不吸煙，不喝酒。

煙草裡面含有的尼古丁等物質是直接導致肺癌的元兇之一，有長期嗜酒習慣的人一般都有脂肪肝，而脂肪肝就很容易讓肝臟病變導致肝癌，所以遠離煙酒類就能減少50%患上肝癌和肺癌的幾率，平時面對勸酒這些行為要懂得拒絕，不能得了面子失去了健康。路上或者身邊有吸煙的人也要適當保持距離，二手煙比起直接吸煙的危害還要大得多。

此外定時檢查身體，提早發現疾病及時就醫也是非常重要的！

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