3種速食的營養早餐，燒杯熱水就能享用，「減肥」吃了也不怕胖！

Hello大家好，歡迎來到12生肖命運學，今天我們討論的話題是：3種速食的營養早餐，燒杯熱水就能享用，「減肥」吃了也不怕胖！

說起早餐，在不同的地方都是有著不同的稱呼的，不過無論它的稱呼是什麼，它對人體的益處都是非常大，而吃益處很大，不吃傷害自然也很大。要知道從中醫養生的角度來看，早上是需要補充陽氣的，而一份健康營養的早餐往往就是對身體最好的安撫，不過由於現在的人大部分比較繁忙，所以時間都很緊，但在這個時候下面這3種早餐就是完美選擇了。

首先，水果麥片。不少人由於前一天睡得太晚，導致第二天早上起得就比較晚，而由於還需要上課或者上班，所以總是匆匆忙忙的，而這個時候只要是燒開些熱水，然後直接沖泡水果燕麥就可以了，而且實在是沒有時間，還可以裝進保溫杯中路上吃。

其次，雞蛋羹。若是說最方便的一餐，那麼一定是雞蛋羹了，而且往往速食麵都是要甘拜下風的，畢竟只要是將喜愛的石材加進碗里，之後直接將水燒開就結束了。

最後，全麥拌面。很多人都覺得拌面的步驟太過於複雜，但是像是配料都是可以在前一天晚上準備好的，第二天只要是將水燒開然後煮熟了面就可以享用了，不僅健康營養還不會胖。

總之，上述這3種早餐可以稱作是速食早餐中營養最豐富的了，而且哪怕是其中一樣吃膩了還可以更換，畢竟燒杯熱水就能夠享用，而且即便是減肥人群也都不怕吃了這個會發胖。

你平時都是吃早餐嗎？你不吃早餐的原因是什麼呢？

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