內傷七情——恐，遇到這種情況，該怎樣緩解自己的情緒呢？

我是七情兄弟中的——恐。這麼說吧，我是你們人類遇到危險而且無力應付時而引發的膽怯、恐懼不安的情緒。我產生的外在因素是面臨強大的威脅而無能為力，這是最關鍵原因。另外，看到或聽到恐怖情景，也會讓我根深蒂固久久地留在你心裡。而我能致病的內在因素呢，主要是因為你心理承受能力和調節能力異常，臟腑精氣失調等。

我和五臟中的腎關係最為密切，當我來臨且過極時，會直接傷及腎，影響腎功能而產生病理變化，比如會導致你出現滑精、大小便失禁等症。俗話說，「嚇得尿了褲子了」，就是這個意思。但你可要記住的是，我不僅僅會傷及腎，其他五臟六腑也會受影響。

此外，中醫認為，「恐則氣下」，氣下，指的是氣機下陷，意思是當我降臨時間過度且過久時，會讓你氣趨下行，血亦下行，出現面色蒼白、頭昏，甚則昏厥的癥狀。還會讓你腎氣下陷不固，出現骨酸痿厥、男子遺精、孕婦流產等癥狀。舉個例子，有個農婦一個下午正在勞動，突然看到不滿兩周歲的小兒子在朝火堆方向爬，她害怕得拚命跑過去救兒子，結果就患了泄瀉。

另外，我過度發力會影響病人病勢變化，導致病情加重甚至惡化。

通常，想要抵禦我的傷害也不是沒辦法，中醫上講，「思勝恐」，就是說，你把我四哥「思」叫來，通過認真全面的思考，洞悉真理，就可以讓我繞道而行，離你遠遠的了。舉例說，古代一個名叫沈君魚的病人，整日害怕死亡，常感到自己時日不多，後來找到名醫盧不遠診治。盧不遠便留他住在自己家裡，病人覺得醫生在身邊就很安心吶。後來盧不遠又介紹他去找和尚練習坐禪，經過一百餘日的閉目沉思，「研究性命之源，不為生死所感」，最終病人的恐死心理消除了。

總之，你們只要心境舒暢、勞逸適度，增強體質和抗病能力，就不容易受到我的影響。

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