養好氣血對女性很重要，常做六件事容易耗氣血傷身，你還在做嗎？

人們常形容一個人氣色好，其實就是氣血養得好，尤其對於女性來說，養好氣血是很重要的，這關係著女性的皮膚狀態以及整個人的精氣神，甚至可能影響每天的心情。氣血拆開來講就是氣與血，這兩者是我們正常人體的兩大類基本物質，對人體的生命活動很重要，氣對人體有調控，防禦等作用，而血對人體有養神等作用。而這兩者又有不可分割的聯繫，氣可以產生血，還可以幫助血的運行，血則可以養氣，還可以運載氣，使氣依附於它。女性如果氣血不足很容易出現腹瀉，皮膚暗黃粗糙，月經不調，甚至會引發肥胖等問題。所以在平時生活中，我們需要注重氣血的保養，養好氣血，對身體很有好處。那麼女性經常做哪些事情會導致氣血不足呢？

對於女性來說哪些事會導致氣血不足？

平時喜歡追求刺激會消耗氣血

當代社會有很多人喜歡追求一些刺激性的東西，比如，喜歡吃特別辣的食物，打比較激烈的遊戲，打麻將，炒股票，特別喜歡喝加了很多冰的冰水等等，其實這些帶有刺激性的行為可能會在很大程度上消耗人體儲存的元氣，最終可能會就導致人體的氣血不足。

情緒消耗氣血最大

俗話說「笑一笑，十年少。」其實情緒是很能影響一個人的身體狀態的，如果每天都能保持一個好心情，那麼身體狀況也會得到一些改善，但是如果時常有憤怒，焦慮，抑鬱等不好的情緒，其實會很消耗氣血，導致我們的氣血不足。

不關注脾胃功能的失調

生活中，我們每天都會吃各種各樣的食物，胃部是對我們人體消化食物很重要的器官。如果胃的消化功能減弱，可能會導致我們食量的減少，久而久之，我們人體所需的一些營養物質就可以沒有充分的攝入，人就會感覺到乏力，使不上勁。脾是人體重要的淋巴器官，它可是說是人體的一個血庫，我們休息時，它可以幫助儲存血液，當我們活動起來的時候，它就會將血液運送到血液循環之中，來增加我們的血容量。所以如果脾臟功能減弱，就會減少氣血的來源，造成氣虛血虛。所以脾胃功能的失調可能會導致氣血不足。

每天長時間用手機電腦

當代社會是高新技術的社會，是科技高速發展的社會，手機電腦隨處可見的東西，很多人喜歡長時間的對著手機電腦，讓自己的精神一直高度集中於這些電子產品，其實也會很耗費氣血，如果是熬夜甚至通宵，玩手機或者玩電腦，那麼對我們的身體就更是一種雪上加霜的行為了。所以要養好氣血，需要盡量減少用手機電腦的時間。

盲目補充營養導致營養過剩

人每天攝入的食物量是一個相對穩定的值。但是有些人喜歡暴飲暴食，或者盲目通過各種營養劑來補充人體的營養，其實這是比較消耗身體的行為，如果每天攝入的營養量超過人體贗本所需要的量，人體就要把這些多餘的營養給清除掉，那麼這些多餘的清除工作就會讓人體負荷變大，就像垃圾要通過垃圾車拖走，然後再進行處理。這樣消耗身體，就可能會導致氣血不足。可能有人會認為多吃點補品就會更加有勁，精神會變的旺盛，其實這很有可能只是被虛火頂著，內里其實還是很虛，所以平時生活中不要盲目的補充營養，造成營養過剩，而影響氣血。

讓身體處於長期肥胖

很多女性，人到中年就不太會在乎體型，每天忙於工作和家庭，或者天天圍著孩子轉，忙到沒有時間管理自己的身材，有些女性平時因為太忙太累覺得沒力氣，所以吃飯的時候就會吃很多，從而導致一定程度上的肥胖，並且可能長期肥胖。其實這可能會導致氣短乏力，而且長期肥胖的大多數人群是因為缺乏鍛煉，長期不運動，就很有可能會造成人體的氣虛血虛，這個時候，人體就不能得到充足的動力來把多餘的一些垃圾毒素排出體外，從而導致靜脈不能像正常狀態那樣工作，造成血液流通的受阻，就會引發氣血不足。所以要平時注意身材管理，盡量避免長期肥胖，養好氣血。

平時生活中，我們可以通過吃一些補氣血的食物，例如蓮藕，大棗，龍眼，豬肝，紅豆等來改善氣血不足的問題，平時要注重鍛煉，盡量不要熬夜，適當運動，保持一個好心情，養好我們氣血。

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