桂圓和它一起煮，常吃發量不減反增，補血益氣睡眠好，口臭消失了

桂圓又叫龍眼，是我們常見的一種果實，在我國南方多地均有分布，其中尤以福建省最多。桂圓可剝去表皮，直接吃果肉，還可以將果實晒成果乾。新鮮的龍眼肉質極嫩，汁多甜蜜，美味可口，實為其他果品所不及。鮮龍眼烘成乾果後即成為中藥里的桂圓。不管是鮮桂圓還是桂圓，都別具風味，關鍵是營養價值非常高。

桂圓中含有大量的蛋白質、蔗糖及葡萄糖，含鐵量也高，有助於補鐵補血。桂圓肉對腦細胞特別有益，有健腦益智的功效，能增強記憶力，緩解腦部疲勞。桂圓中還有安神的作用，晚上睡前吃幾顆桂圓乾，有助於睡眠。此外，桂圓中富含維生素，有延緩衰老、烏黑頭髮等功效。將桂圓和它一起煮，常吃發量不減反增，補血益氣睡眠好，口臭消失了。

桂圓和松子天生一對，松子屬於堅果類食物，有助於滋養頭髮，防止脫髮。松子中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，有很好的抗氧化功效，食用後有助於延緩衰老，改善皮膚問題。常食有助於補腦益智，預防老年痴呆。將桂圓和松子一起煮，有助於清潔腸胃，改善食欲不振等癥狀。營養功效更佳，滋補效果更佳！

桂圓松子粥的做法很簡單，我們只需要準備桂圓乾，松子剝掉外殼，最後加上幾粒紅棗和枸杞，桂圓乾去核，備好食材以後，放入鍋中，加入適量的清水，大火煮開後，小火煮15分鐘左右。煮好以後，加入適量冰糖調味，即可出鍋。這樣桂圓松子粥就做好了，看完文章覺得實用的話別忘了收藏！

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