什麼是男科病？養成以下四個好習慣，或能幫你預防男科病

現代人越來越注重健康養生了。更多的人也開始關注起以前被忽視的疾病。但是很多人面對男性和女性相關的疾病，還是會羞於啟齒。很多男性在患有男科病之後，第一時間不是去醫院求醫問葯，而是去網路上搜索各種對策，就是怕去看病會受人歧視，自己心理上過不去。但是，網路上的答案不一定都是正確的，有時候你學著做反而會加重病情。與其在患有男科病的時候不好意思，不如我們在身體健康的時候就開始預防。

什麼是男科病？

男科病主要是和男人生殖系統相關的疾病。如果是第一次看見男科病這個辭彙，你可能會很驚訝，竟然還有男科病。其實男科病就相當於我們女人的婦科病。女人的婦科病是子宮周圍不衛生產生的一系列疾病，而男科病就是前列腺周圍的疾病了。男科病的種類雖然少，但是一旦患有男科病，那也是一件讓人相當難受的事情。

那如何預防男科病呢？

經常做一做提肛運動

提肛運動是近兩年才開始流行起來的針對肛門部位的一項運動。是通過自身對肛門的控制力，實現對肛門的提拉和放鬆。這項運動不僅簡單而且可以隨時做。我們在平時休息的時候，適當的做一下提肛運動，能夠很好的鍛煉男性的前列腺。提肛運能能夠促進男性金三角周圍的血液循環，加快新陳代謝，使得前列腺周圍的肌肉更有活性。強健的身體肌肉，能夠在一定程度上抵禦細菌的入侵，從而預防或緩解男科病。

講究個人衛生

男性的很多疾病都是由於前列腺周圍的細菌滋生造成的。很多男性在上完衛生間都沒有擦拭的習慣，這就會造成男性下體的潮濕。這樣的環境是很容易滋養細菌的，再加上人體分泌的汗液，如果不講究衛生，著很容易讓前列腺周圍發生感染並且產生異味。同時，不講究衛生也會加強你伴侶出現婦科病的可能。如果兩人都有這方面的疾病，這更會加重男性自身的疾病，形成惡性循環。

不要經常憋尿

很多的計程車司機和公交司機或多或少都會有前列腺方面的疾病，這是因為他們工作的時候，很容易陷入長時間憋尿的狀態。很多人都會有這樣的感受，長時間憋尿，憋著憋著反而沒有了尿意，這就因為你尿液長時間不排出體外。而人體有沒有補水，這就有可能使得人體對尿液中的水分重新吸收，尿液中有毒物質的含量也增多，著也是細菌生長的溫床。這些病菌會對男性的生理健康造成一定的影響，容易引起尿頻尿急尿不盡。甚至會出現其他的男科疾病。

經常按摩金三角部位

我們所說的金三角部位是哪裡呢？通俗點來講，金三角部位就是小腹以下呈現倒三角的形狀的部位，一直到大腿兩側根部。這個地方雖然範圍很小，但是卻有著很多的穴位和經脈，是胃經、肝經等多個經脈的聚集地。經常按摩金三角部位，能夠打開人體穴位，暢通經脈，經常按摩的話還能夠緩解男性的前列腺疾病。按摩的手法很簡單，就是找到穴位所在的地方，用拇指持續按壓一分鐘，感到疼痛就立刻停止。或者將手握拳，在穴位的地方反覆敲打就可以了。

上文提到的四種做法對預防男科病很有作用。但是，預防男科病並不是光靠這些就可以完成的，我們還要注意自己的飲食，養成良好的生活習慣。同時一旦患有男科病，千萬不要因為不好意思就不去醫院。

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