它是是天然的「阿司匹林」，每天吃一點，血管年輕暢通

阿司匹林的發現是藥物史上一大進步，起初最開始運用的是感冒發燒等癥狀，而現在阿司匹林最常運用於防治血栓、動脈硬化等等血液性疾病。但是是葯三分毒，這是大家都知道的一個常識，而且某種葯吃多了，身體還會產生免疫抗藥性，減低了藥物的作用，所以我們今天要說的就是血栓的那些事！

第一，它是天然的「阿司匹林」，每天吃一點，血管年輕暢通。

想要血管年輕健康，其實我們生活中有很多食物效果堪比阿司匹林，每天吃上一點，不管是對身體還是心理都有著非常好的作用，接下來我們就來看看到底是什麼樣的食物被稱作「天然阿司匹林」。

（一）、黑木耳。黑木耳是每家每戶必備的一種食物，那麼究竟它對預防血栓可以起到什麼作用呢？

：黑木耳被稱為「食品阿司匹林」，因為它具有的抗血小板凝集的作用，每天吃5～10g的黑木耳就相當於小劑量的阿司匹林，而且相較於阿司匹林容易產生副作用來說，黑木耳完全不會有這種擔心。

：黑木耳具有顯著的抗凝集作用，可以防止血液中的膽固醇在血管上的沉積和凝結，對防治心腦血管疾病、動脈硬化有著很好的療效。

：黑木耳含有豐富的纖維素和植物膠原，能夠促進腸胃蠕動，有利於體內有毒物質的及時清除和排出，減少血液中的垃圾物質。

每天煮湯的時候可以放一些黑木耳，也可以在煮粥的時候放入，非常簡單方便。

（二）、生薑。「晨吃三片姜，賽過人蔘湯」，這句話其實對生薑有了高度的評價。

：據研究發現，生薑中的成分提取物與阿司匹林極其相似的抗凝血成分，而且抗凝血的作用超過了阿司匹林。這種成分可以防止血小板凝集從而達到防治血栓的作用，而且這種成分能夠維護血管彈性、防止動脈硬化。

：生薑中含有姜辣素，這種成分對心血管系統有一定的刺激作用，可以擴張血管、加速血液循環，防治血栓。

每天早晨吃上三片姜，或者用姜泡一泡水飲用，都可以起到很好的防治血栓的作用。

（三）、大蒜。大蒜是被評為《時代周刊》中十大營養食品之一，由此可見它的營養價值有多高。

：大蒜中含有的營養物質可以防止血管中的脂肪、膽固醇的沉積，還能調節血管血壓，從而達到抑制血栓形成、預防動脈硬化的作用。

：大蒜還能促進胰島素的分泌，降低體內的血液濃度，降低血液濃度，在一定程度上也能降低血栓發生率。

、大蒜還可以排毒清腸，減少胃腸道中的有毒物質，降低血液中的有害物質。

每天吃一點大蒜可以起到一定的預防血栓作用，比如早晨喝粥時可以嚼一口大蒜，做菜的時候放一些大蒜。

第二，預防治療血栓，肉類也能幫一幫！

很多人都屬於無肉不歡的類型，今天就和大家介紹兩種肉類，讓你能夠保證血管的健康同時，還能滿足自己的味蕾！

（一）、鵪鶉。鵪鶉素有「動物人蔘」的美譽，因為它的營養成分和食物價值非常之高，鵪鶉肉能夠改善消化不良、防治身體虛弱、補充氣血、安神助眠，而對於防治血栓來說，是因為鵪鶉中含有豐富的卵磷脂，能夠在體內生成溶血磷脂，可以抑制血小板的凝集作用從而達到防治血栓和動脈硬化。鵪鶉可以製作成鵪鶉粥，味道鮮美可口，將鵪鶉清理乾淨後切成小塊和大米、蒜等調味料一起燉煮至熟爛即可食用。

（二）、兔肉。由於兔肉中含有的脂肪和膽固醇低於所有的肉類，所以它被稱作葷中之素，也是心腦血管疾病患者的理想食物。兔肉中含有的營養成分可以抑制血小板黏聚，從而達到阻止血栓形成、保護血管的作用，而且還能夠防止有害物質在細胞內沉積，因此兔肉又被稱作保健肉。兔肉做法也很簡單多樣，可以燉兔肉湯、紅燒兔頭、兔肉粥等等，但是盡量口味不要過重。

第三，想要血管年輕通暢，這些事情不要做！

很多人年紀輕輕，但是血管卻早已步入中年，這其實和平時的生活作息習慣都息息相關，如果想要血管年輕通暢，這些事情趕緊停下來不要再做了！

（一）、抽煙喝酒。抽煙喝酒無論何時都是不可取的，非常影響身體健康，更不用說是想要防治血栓了。香煙中的物質會損害血管內膜，導致血管收縮使得血管腔變窄，形成血栓，而香煙中的有害物質沉積在血管壁上還會形成動脈硬化；酒精會刺激血管收縮，容易引起腦血栓，所以抽煙喝酒都不可取。

（二）、喜食夜宵。形成血栓和血液粘稠也是有很大的關係的，晚上人體血液流速本就較慢，吃完夜宵之後血液中會含有更多的脂肪、血糖等物質，導致血液循環受阻，黏稠度增高，極易引起血栓。

（三）、懶惰不運動。懶惰不運動的人大多體脂過高，體脂過高就意味血液中含有更多的膽固醇、脂質等等，會造成血液流速減慢，體內沉積物過多，容易引起血栓，而運動就能夠加速這些脂質代謝出體外，還能加快新陳代謝、血液循環，減少血栓的形成。

（四）、不喜歡喝水。人體一天中最少要攝入1.5L的水，人在一天的生命活動中會消耗大量的水，如果不及時補充水分，就會導致血液濃度過大，從而導致血液流速慢，最終導致血栓的形成。

今天介紹了這麼多關於血栓如何防治的小知識，大家趕緊動手操作起來，防治血栓不是一日之功，需要長久的堅持！希望所有讀者朋友們能夠擁有健康通暢的血管！

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