寶寶習慣摸著媽媽入睡，是沒有安全感的表現嗎？媽媽應該怎麼做？
前段時間分享了一個自己當年疏忽的育兒知識點，戳->邁向獨立，從每個孩子的第一個夥伴開始，想提醒小月齡父母要注意。
沒想到留言排名最高的兩條，都是關於孩子大了還在把媽媽當安撫物的情況。
你介意嗎？
關於這個問題，包括其他睡眠引導的問題，我每次都會先問這樣一個問題：你介意嗎？
撇開外界那些「影響獨立，沒有安全感，影響身高發育」的評判，你介意這樣一直被摸著陪睡嗎？
我看待這個問題更加關注的是母親和孩子之間的關係，而絕對不是外界的那些標準（上面很多標準都是沒有依據的）。
如果一個職場媽媽，平時陪伴孩子時間不長，她本身很享受這樣被孩子膩歪著沉沉睡去的感受，那麼我個人並不會強求說，非要戒掉。
而如果這個媽媽，每天因為孩子必須要這樣才能入睡，開始情緒特別差，把耐心慢慢磨掉了，覺得孩子特別煩，浪費自己時間，甚至這個還發展到了白天帶娃的情緒，那麼我就會建議用一些策略干預。
但是開始之前，我還會追加一個問題，如果使用這些策略意味著一開始比你被摸著入睡需要花費的時間更多一點，你是否還願意？
習慣是長時間養成的，而打破習慣自然也需要時間。第二個問題，也是讓有這樣困擾的媽媽們有心理預期。
我見過不少被這方面困擾的媽媽，急著想找捷徑，在真的開始實施策略時，會發現很麻煩，反而覺得還是這樣陪睡更簡單方便。
這兩個問題提出，就是希望大家想清楚自己是否需要改變。孩子是需要確定的，反覆導致的是困惑，從而反而更加強化了孩子這個行為。
育兒是非常個人的，除了安全問題是非黑即白外，其他一切都是每個家庭的選擇。
沒有必要，也不強求每個家庭都是一樣的模版，只不過我們每個人做了選擇後需要負責。
任何選擇最關鍵永遠是親子關係。
當下溫柔退出
想明白後，如果你真的準備開始了。那麼我給的建議真的不是捷徑，而是緩慢退出。
首先我並不認為這樣入睡的孩子一定是缺乏安全感的，但可以肯定的是這一定不是個好習慣。
而這樣的習慣養成，肯定是父母從小和孩子是同床睡的。然後在某個階段開始，孩子發現了「摸著「這樣的安撫方式，讓他們感受到安心，我們也在繼續提供，於是慢慢就被固化下來了。
這種「安心」的感覺，肯定不是說撤就撤掉的，強行撤掉只會有害無益。那我經常會建議的就是phase out（逐漸撤出）。
比如，以前你是躺著陪睡讓寶寶摸的，試試看現在坐在孩子床邊進行拍拍抱抱，可以繼續讓孩子摸你的手；
或者你可以繼續躺著，但如果孩子之前是摸你乳房的，可以試著讓她握著你的手。
諸如這樣的，一點一點退出，同時及時正面強化孩子這樣的成功體驗：
寶寶現在是大孩子了，大孩子需要慢慢學會自己睡覺，就像爸爸媽媽一樣。媽媽也知道，寶寶需要時間，在你準備好之前，媽媽會一直在旁邊陪伴你的。
成功一小步後，不要著急馬上推進下一步，而是在這個基礎上強化鞏固一段時間，然後再撤退一步，直到孩子可以慢慢「精神斷奶」。
這個過程有時會很長，這也是為什麼很多媽媽最終還是放棄了，因為期間也許孩子會哭鬧，自己還要花更多時間安撫入睡，覺得這樣還不如直接陪躺著讓他摸。
所以這也是為什麼我一開始說的，想清楚自己要不要做很關鍵。
日常親密強化
與此同時，我會建議大家注意日常的親密強化。日常的高質量陪伴這些都是老生常談了，但還是需要再次提醒大家。
什麼是高質量陪伴？最簡單的就是「五個一「：
- 每天至少一次完全沒有手機干擾的陪伴；
- 每天至少一次和孩子一起瘋狂傻笑；
- 每天至少一次身體接觸（擁抱、親吻等）；
- 每天至少一次放下「教」孩子的念頭，而是跟隨孩子玩；
- 每天至少一次看著孩子的眼睛說，我愛你，我喜歡和你在一起！
同時，還可以多使用一些「親密接觸」的技巧。比如以前小時候使用過的撫觸和按摩，即使孩子現在大了，還是可以繼續使用起來。
花一點時間，在睡前和孩子進行談心按摩，可以幫助孩子放鬆。只要我們自己的情緒狀態對，不把孩子入睡當成一項任務完成，很多孩子也會放鬆下來，更加容易進入睡眠。
日常的擁抱、打鬧遊戲這些也是非常好的身體接觸，也能增加孩子和我們之間的親密感，這些都能幫助孩子在晚上更容易地離開「媽媽安撫」，進行「自我安撫」。
睡眠這個話題，各種理論流派都有，目前美國的幾大流派也都沒有定論哪個更好。
對我來說，適合你和孩子關係和狀態的就是最好的，這些沒有絕對對錯，只有適合。
我是遵循小D從小同房不同床的媽媽，她的睡眠問題相對少一點。但我絕對不會說，你們也要這麼做。
育兒這件事，都是各有各的不容易的。
今天這篇文章，我只是想告訴你們兩點：
1、沒有絕對結論可以說明，摸著媽媽入睡的孩子就一定是缺乏安全感，以後對獨立有影響；
2、選擇繼續還是停止，不是其他人可以來替你們決定的，關鍵還是你自己的狀態。
養育路上，我們怎麼做都會收到各種評論的，育兒知識需要學，但不需要照搬。
關鍵只有一條，我們自己先把母親的位置坐穩了，這樣孩子的生命才能更安穩。
大J叨叨叨
昨天沒推送讓很多朋友挂念了，是真的累了，可以說是最累的經歷了。周六晚上在廣州的生日聚會結束，直接飛機到杭州，結果晚點，半夜1點半才入睡。
周日下午是書店分享，晚上是生日會，然後第二天一早8點多的高鐵去上海，之後就是全天會議一直到晚上。昨天早上8點飛機到北京。
周日晚上其實是在寫這篇文章的，結果抱著電腦直接睡過去了，昨天到了北京後又是一天的會，就來不及推送了。
那這幾天在忙啥呢？就是這周六會在北京開幕的國內第一個早產兒公益展，第一次策劃展覽，才發現真的事無巨細。這個展會持續一周，北京的朋友們非常歡迎你們到時來看哦，具體戳->邀請函 | 掌心相依——中國首次早產兒家庭公益展
哦，對了，前幾天在書店分享科普繪本時好幾個朋友提醒我最近噹噹網大促，那今天準備寫繪本推薦了，主要是關於科普和數學思維的，爭取明天發吧。
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