它的抗癌能力比「大蒜」強百倍，堅持每天用，餓死癌細胞！

癌症成了一個人見人怕的話題，有很多家庭為了這個病而失去生活，失去親人的痛苦。癌症雖必不可談，但我們要面對，生活中如何能做到防癌抗癌呢？

1.不亂服保健藥品。多項國際研究曾指出，很多人認為維生素E可以對抗有害的自由基，但是消除自由基並不見得就是好事。人體也需要創造自由基攻擊癌變細胞。

2.運動：抗癌最重要的一點就是避免久坐不動。久坐不動可以升高甘油三酯水平、血糖水平、血壓等健康指標，增加心血管疾病及癌症風險。

3.作息規律：每天吃飯、睡覺遵守嚴格的時間可以將身體的壓力降至最低。如果經常提前或滯後2—3小時，壓力荷爾蒙皮質醇水平會突然升高，引發荷爾蒙變化。

很多人也許都知道，想抗癌吃大蒜，大蒜既可調味，又能防病健身，因此被譽為「天然抗生素」，但是高溫會把大蒜中的抗癌成份減弱，因此吃大蒜要注意 。生活中的它抗癌能力比「大蒜」強百倍，堅持每天用，餓死癌細胞！

小米也是一種營養價值很高的粗糧。養胃的人也應該每天喝些小米粥。經常喝一些小米粥能提高抵抗力和免疫力，小米也有抗癌作用，只有少數人不是很清楚。小米含有大量的蛋白質，營養價值非常高，而且有非常豐富的微量元素，如磷鈣，鐵和錳，這些微量元素也很容易被人體吸收。小米含有大量的維生素b1和維生素b2，如果你經常吃它，可以有效地防止口腔潰瘍，還在清除熱量和排毒方面發揮作用。而且還能及時補充身體的維生素，緩解消化不良。在這種情況下，只有體內豐富的維生素才能有效地幫助對抗癌症，癌細胞可能會餓死。

胡蘿蔔是一種很常見的蔬菜，它含維生素較高，營養豐富，還有一種胡蘿蔔它不僅可美容還有抗癌的功效。紫黑胡蘿蔔之所以珍貴,是因為其富含的大量花青素。黑色胡蘿蔔中花青素的含量可以和藍莓相媲美。花青素是目前自然界最有效的抗氧化物質，能有效清除人體內產生的自由基，是良好的抗衰老補充劑,被稱為「口服的皮膚化妝品」。花青素通過防止應激反應和吸煙引起的血小板凝集來減少心臟病和中風的發生；增強免疫系統能力來抵禦致癌物質。

除了這些以外，平常要多喝水，多吃青菜，水果，讓不必要的垃圾都清理出去，從而給你一個健康的身體。

聲明：以上圖片來源網路，內容為企鵝號作者（軒遠遠美食）原創，侵權必究！

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