肝好不好，或許看手就知道，如果手上沒有這些癥狀，那就值得恭喜

肝臟除了能排毒，還具有藏血、分泌膽汁等作用，所以說如果肝臟出現問題，那麼，我們的身體也將面臨著一系列問題。而肝臟又是一個沉默的器官，當它剛開始受到傷害時，不喜歡發出聲音，很多人沒有對肝臟引起重視，導致肝病一發生就是重病。因此，日常生活中，我們應該多多關注肝臟的健康，做到及早發現問題，及時治療。

肝好不好，或許看手就知道，如果手上沒有這些癥狀，那就值得恭喜！

一，手掌發黃

肝臟健康的人，血液中的雜質能夠得到很好的過濾，所以肝臟健康手掌是呈粉紅色的，而如果肝臟出現了問題，血液流通就會受到一定的阻礙，身體內的膽紅素也會有所升高，體內廢水便無法及時排出，日子一久，毒素積累的手部，手掌就會變成黃色。因此，如果發現手掌發黃有一段日子了的話，建議去醫院做檢查。

二，中指上粗下細

想知道肝好不好，不妨將兩隻手伸出來，仔細看一下你兩隻手的中指，如果肝臟不大好的話，你的中指會和其他手指不一樣，通常會出現上粗下細的現象，而且將五個手指頭併攏時，你還會發現中指和兩邊手指之間的縫隙比較大。

三，手背的青筋暴露

對於正常人來說，在你非常生氣或者是提比較重的東西的時候，你手背上就可習會暴露青筋，平常看一看，摸一摸手背時，是比較光滑的。但如果肝臟出現問題的時候，手背就變得不怎麼光滑，而且還可能青筋暴露，這一類人還有一個特點，那就是很容易發怒、甚至是暴怒。

如果你現在伸出雙手，這三個表現一個都沒有的話，那就值得恭喜了！肝臟對於我們的身體確實非常重要，那我們平時要怎麼來養護它呢？

1、保持樂觀的心態

人的情緒和肝臟健康是相互影響，相互牽制的關係，因此平時保養肝臟首先就要學會控制情緒，保持樂觀的心態。

建議：平常多喝玫瑰花茶，玫瑰花性溫，有疏肝解郁的功效，經常喝一杯玫瑰花茶有利於調順肝氣，心情要是舒暢了，肝臟也就更健康。

2、盡量少喝酒

話說小酒怡情，大酒傷身。大量酒精入肚時，需要通過肝臟來解毒排毒，長期如此便會加大肝臟的負擔，損傷肝臟。因此，平常應該盡量少喝酒。

建議：平常多吃一些葛根，葛根中含有的皂角苷和異黃酮類物質對肝臟都有著很好的保養作用。更重要的是葛根能夠解酒，男人如果平常應酬比較多，喝酒難以避免的話，可以經常泡些葛根水來喝，促進肝臟代謝，還能夠很好的分解和排泄酒精，在一定程度上來避免酒精對肝臟的損害。

3、睡好覺也能養肝

不要認為人睡覺了，就什麼都沒幹了，其實人如果能睡好覺，也是非常有利於身體健康的。尤其是夜晚的11點到凌晨的3點，是肝臟發揮藏血，解毒的最佳時間。有句話說「人卧則血歸肝」，如果你能堅持每天在10點上床，11點前進入深度睡眠的話，能夠幫助血液迴流肝臟，是非常有利於肝臟健康的。

建議：睡眠質量不好，入睡比較困難的人，每天睡覺前喝一杯菊花茶，能夠起到安神助睡，養肝明目的作用。

4、平常多吃綠色食物

中醫所講，青色入肝經，平常多吃一些綠色的食物也能夠達到養肝護肝的目的。

建議：平常吃一些蒲公英，蒲公英是一種野草，它除了能做菜吃以外，還能夠用來泡水喝。而且蒲公英有著很好的清熱解毒的作用，經常吃蒲公英能幫助肝臟進行排毒，減輕肝臟的壓力，還能促進肝臟的修復能力，是一種很好的綠色養肝食物。

註：圖片來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！