跑步不僅能減肥，還能順便收穫這些好處，何樂而不為

許多人都知道跑步可以減肥，讓我們身體變得更加勻稱。一些胖子，也希望通過跑步，讓自己不再受嘲笑鄙夷，更好的身體也能讓自己承受更大的壓力。但是其實跑步好處多多，除了減肥之外，我們還可以收穫以下這些好處。

首先跑步可以讓我們身體變得更加敏捷。跑步是一項全身鍛煉的運動，它可以讓我們四肢變得更加協調有力和敏捷。當你看到很多人在等電梯時候，你的說不定都已經爬樓梯到了目標地。而且經常跑步，你也不會氣喘吁吁，免受人擠人的煩惱。

其次跑步可以讓心臟更有力。我們都知道身體可以換眼、截肢、換腎等，但是如果一個人的心臟壞了，那麼基本上此人的生命也到了終結。而跑步則可以讓你心臟更加強健，讓你心跳更有力，也讓你可以更加輕鬆的掌控自己身體。

再次跑步可以讓你心情更好。許多國內城市都會舉辦馬拉松長跑，許多人看到選手在走完終點後，他們並非勞累困苦不堪，相反，他們會更加神采奕奕。經常跑步的人，其實跑步對他們而言是一种放松和發泄，壓力可以隨著汗水一點點流出體外，身體可以第二天更有精力的面對生活。跑步讓他們心情更開闊，跑完之後，身體也會更加愉悅。

還有就是跑步可以增加一個人的爆發力。無論是短跑還是長跑，跑步都可以讓一個看起來緩慢無力的人，更加靈動。經常跑步的人，經常身隨心動，當你還沒意識過來時候，對方已經突然爆發沖在你的前頭了。

最後就是跑步可以讓我們結交更多的朋友，看更好的風景，呼吸更清晰的空氣。跑步可以讓我們遠離室內，無論是森林、公園還是沙灘、體育館，跑步都可以讓我們告別其他纏身事物，讓自己專註的和自己相處。

經常跑步的人，說明對方肯願意投資自己的身體，知道什麼更為貴重。同那些夜場、吃喝的朋友相比，無疑跑友會更值得深交。因為每次相聚，都是為了讓自己變得更好；經常跑步，也可以擴大自己的活動半徑，許多人只忙著工作，一下班、放學也只是回家看電視、打遊戲，火了幾十年，都不知道自己周圍有哪些好玩、好看的美景。而經常跑步的人，則不會出現這種狀況，相反，他會告訴你哪個角落看月亮會更美，哪個地方看城市會更好看，似乎他們的生活也會浪漫不少呢。

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