不是「春困」沒力氣，脾虛胃寒精神差，常吃3種食物能緩解

相信在平時生活中很多人的臉色都會發黃，主要是因為脾虛而導致的，情緒是常見的一種疾病，它會導致我們身體發生一系列的疾病，所以一旦脾虛的話一定要注意重視，特別是在飲食方面。有些食物是必需患者千萬不可以吃的，而有些食物脾虛的人一定要多吃一點，比如胡桃粥，經常吃的話就有著很好的滋陽養腎的功效，還能健脾益氣，特別適合脾腎兩虧型骨質疏鬆症的患者食用。我們平時可以把梗米，核桃，蓮子，山藥，等一起煮成粥來喝。

大棗是我們生活中常見的一種食物，它的味道非常的甘甜，而且性質特別的溫和，經常吃的話可以起到很好的調節氣，補血的功效，並且經常吃大棗還可以補脾健胃，但是一次性不要吃太多，特別是對於小孩子來說，如果吃太多大棗的話，非常可能導致胃脹。女孩子平時也可以注意些大棗水，這樣可以充分的吸收大棗裡面的營養物質。

另外脾虛患者平時應該多吃山藥，它裡面含有豐富的營養物質，可以有效的一身氣健脾胃。山藥還具有誘導產生干擾素，可以有效的增強人體的免疫功能。我們平時可以把山藥蒸著吃，或者是把它和排骨一起燉著吃，經常吃山藥可以強身健體，還能延緩衰老。患有脾虛的人，平時要常吃3種美食，病情或許會慢慢好轉！

這三種食物都是必需患者要經常吃的，但是有兩種食物是脾虛患者千萬不能吃的，第1種就是田螺，他是我們夏天最常見的一種美味脾虛患者，千萬不要吃。主要是因為它性寒涼，對於脾虛患者來說真是有害無益，如果不小心吃了之後，會嚴重的傷害到我們的脾胃陽氣。

最後一種就是我們常吃的生蚝，很多人夏天標配就是喝酒擼串生蚝，其實很多人都不知道以前它屬於性寒，如果吃了之後會嚴重的加重我們腸胃的負擔，要是吃了沒有加熱過的生蚝，它裡面的蛋白質也會非常不容易消化，這樣就會導致我們的胃功能下降。另外生蚝肉膩滯，所以成為衰弱的人，吃完之後就會出現不舒服或者是腹瀉。也就是說脾胃虛寒的患者就千萬不要吃了。

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