女生睡覺「打呼」遭嫌棄？用這3個方法，睡覺安靜告別打呼聲

大家好，歡迎來到尼莫科普，今天為大家帶來的話題是：女生睡覺「打呼」遭嫌棄？用這3個方法，睡覺安靜告別打呼聲

有的人睡覺特別安靜，睡相也好，一覺就到天亮。而另外有的人卻一點都不老實，睡個覺自己睡得特別好，還打上了呼嚕呢，證明睡得很深沉，這放在男生身上還好，可能是因為白天太累了導致的，但是女生打呼嚕可就要遭到嫌棄咯。

女生睡覺就應該是安安靜靜的，畢竟我們能想像的仙女睡覺就應該這樣，但是有的女生就像漢子一樣，睡相差又要打呼嚕，遭到男生的嫌棄。今天小編帶來三個小方法，讓你安靜睡覺告別打呼嚕。

第一是選擇合適的枕頭。其實很多女生會打呼嚕並不是因為白天太勞累，而是因為枕頭選錯了，如果枕頭太高太硬了，我們睡覺時故意不順暢也會導致不自覺地打呼嚕，女生選擇枕頭不要僅僅在乎好看與否，適合自己的高度才能保證睡眠的高質量。

第二是鍛煉身體和減肥。打呼嚕多發生在一些比較胖的女生身上，肥胖是打呼嚕的原因之一，因為呢胖的人在喉鼻的位置肉比較多，晚上睡覺躺著的時候會阻礙正常呼吸，加強鍛煉把體重控制好，就能減少打呼嚕的頻率啦。

第三就是要改善睡覺的睡姿。有部分女生睡覺的姿勢不對，也很容易導致打呼嚕，趴著睡覺和仰著睡最容易打呼嚕了，最佳的睡眠姿勢應該是側身睡，只不過睡覺的姿勢是習慣問題比較難改變，所以呢要多控制自己。

打呼嚕遭到嫌棄？不在怕的，女生們可以按照以上幾個小方法調整一下睡姿、加強運動、選擇合適的枕頭，這個問題迎刃而解。

大家是否有不同的看法呢？

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