吃完白蘿蔔1小時內切記別吃它，否則會引發腹瀉，別不當回事

白蘿蔔在生活中是很多人都比較喜歡吃的一道菜，不僅口感清爽而且營養價值也是非常高的，富含豐富的帶擺在、鈣、磷、鐵等元素，為我們人體補充所需要的各種元素，對身體是非常好的，有下氣，消失，解毒生津，利尿變通的功效。對胃也是非常好的，很多喜歡吃白蘿蔔的人直接拿起來生吃，這也是充分體現了他們對白蘿蔔的熱愛。

白蘿蔔可抗氧化，因為白蘿蔔中含有的維生素C可以幫助防止皮膚老化，一直黑色素的形成，經常吃可以保持皮膚白嫩光滑。所以說白蘿蔔是有很好的美容養顏的效果的，經常吃皮膚都變好了。

除此之外，白蘿蔔還可以排毒防癌，因為它擁有豐富的植物纖維，可以幫助人體促進腸胃蠕動，消除便秘，有效的排除體內的毒素，同時白蘿蔔中的木素質可以提高吞噬癌細胞的能力，而且白蘿蔔中含有的分解致癌的亞硝酸銨具有防癌的作用。

白蘿蔔可以消炎止咳，化痰、理氣等，如果有咳嗽的癥狀，可以配合吃點白蘿蔔，對咳嗽聲有很大的幫助的。白蘿蔔有助消化的作用，經常吃胡蘿蔔可以促進消化，加快腸胃蠕動，對消化不良、噁心嘔吐，口腔潰瘍，便秘等有很大的幫助。

白蘿蔔雖好，但它的禁忌我們也要知道，要不然對我們身體營養的吸收會有妨礙作用，而且可能還會對身體造成傷害，我們一起來看下吧。白蘿蔔不能和胡蘿蔔一起吃，一起吃會降低營養價值，白蘿蔔不能和何首烏同吃，同吃會造成腹瀉的癥狀，不能和銀耳同吃，易患皮炎。所以在吃的時候大家一定要注意的。

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